Ski Pleasure tidak boleh berubah menjadi siksaan: Pusat-pusat ski mulai mengisi dengan awal semester. Para ahli memperingatkan kemungkinan cedera saat bermain ski: Jaga lutut Anda tetap tertekuk, jangan berdiri sampai Anda berhenti jika jatuh.
Ski, yang merupakan salah satu kegiatan populer di MUSIM DINGIN bulan, menjadi lebih dan lebih luas di kalangan orang muda maupun orang dewasa. Namun, banyak orang bisa terluka saat bermain ski. Anadolu Medical Centre Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Dr. Ahmet Kıral mencatat cedera yang paling umum adalah cedera lutut, patah tulang bahu dan dislokasi karena jatuh, patah pergelangan tangan, patah tulang belakang dan cedera ligamen sendi. Kıral menjelaskan cedera ski sebagai berikut:
LUTUT: Cidera lutut, yang membentuk 30-40 dari sekitar satu persen dari cedera ski, dapat berkisar dalam ukuran dari pecahnya meniskus sederhana hingga cedera ligamen yang lebih parah. Cidera ligamen yang paling penting adalah ligamen lateral internal dan ligamen anterior.
OBLIGASI INTERNAL: Cedera ligamen sisi internal, yang merupakan persen dari cedera 20-25, lebih sering terjadi pada mereka yang baru bermain ski atau yang cukup tahu. Karena teknik selip dan postur yang digunakan selama periode ini menempatkan lebih banyak beban pada bagian dalam lutut.
FRONT CROSS BONDS: Untuk pemain ski yang lebih profesional, ligamentum cruciate anterior yang pecah karena jatuh spesifik menyumbang sekitar 10-15 dari cedera. Pasien sering melaporkan suara pecah selama cedera. Pembengkakan terlihat dalam beberapa jam.
MENISCUS: Sudut tiba-tiba pada kaki yang tetap dapat menyebabkan air mata meniskus. Ini menunjukkan tanda-tanda rasa sakit dan bengkak yang mungkin terjadi dari waktu ke waktu.
PEMBAHASAN BAHU: Biasanya terjadi sebagai akibat jatuh di bahu atau lengan terbuka selama kecelakaan dan menjadi sangat menyakitkan.
Fraktur: Fraktur paha dan tibia sebagian besar disebabkan oleh gerakan memutar pada kaki tetap, sedangkan patah tulang bahu dan pergelangan tangan sebagian besar disebabkan oleh jatuh pada lengan terbuka snowboarders. Karena penurunan kepadatan tulang, risiko patah tulang pergelangan tangan meningkat seiring bertambahnya usia.
OLAHRAGA, CEDERA: Terkilir dan cedera jaringan lunak harus segera diobati. Pada saat pertama daerah yang terluka harus diistirahatkan, es harus diberikan dan perban harus diangkat untuk mencegah edema.
LINDUNGI DENGAN TINDAKAN SEDERHANA
- Usahakan lutut Anda dalam posisi tertekuk. Jangan mencoba membuka lutut saat jatuh.
- Setelah jatuh, jangan coba-coba menyingkirkannya; tetap di tanah sampai berhenti.
- Hati-hati dengan batu dan gundukan! Jangan melompat sebelum Anda tahu di mana Anda akan jatuh. Saat menyentuh tanah setelah lompat, pastikan kedua ski menekan pada saat yang sama dan menjaga agar lutut Anda tetap tertekuk.
- Gunakan peralatan yang dirancang untuk bermain ski. Periksa apakah ski terpasang dengan baik di kaki Anda.