Pelatihan manajemen stres untuk personel jalan dari YOLDER: “Pelatihan manajemen stres için diselenggarakan untuk personel konstruksi dan operasi yang bekerja di State Railways. Özden Polat, Ketua Dewan Direksi YOLDER menyatakan bahwa karyawan bekerja di bawah tekanan yang kuat di samping meningkatnya beban kerja, “Kereta api datang dan pergi, jika Anda memilikinya, mereka akan menjadi. Kesehatan dulu. Jika kita tidak baik, tidak akan ada pekerjaan, dan keluarga kita tidak akan damai. Kita perlu menemukan cara untuk mengatasi stres. "
Pelatihan manajemen stres diberikan kepada anggota Asosiasi Solidaritas dan Solidaritas Konstruksi Kereta Api dan Personel Operasi (YOLDER), yang berkantor pusat di İzmir. Izmir Dosen Universitas, Departemen Psikologi, Psikolog Klinis Joy Favorit Tok, staf Turki lebih 40 cara mengatasi stres dari berbagai provinsi dan mengatakan cara terbaik untuk menggunakan waktu.
Berbicara pada pelatihan yang diadakan di Fasilitas Pelatihan dan Rekreasi Kereta Api TCDD di Akçay, Presiden YOLDER Özden Polat menyatakan bahwa petugas jalan bekerja di bagian yang paling menegangkan dari Kereta Api Negara dan kadang-kadang dapat mengalami masalah kesehatan karena tekanan yang disebabkan oleh kondisi kerja yang sulit. Beberapa waktu yang lalu, seorang staf "kereta terakhir tidak bisa tidur sampai" mengalami tekanan psikologis yang serius di rumah sakit dan harus menjalani perawatan, menjelaskan Polat, "Kita perlu berurusan dengan stres, kita perlu mengetahui cara-cara, kita perlu menemukan," katanya.
Menyatakan bahwa rekan-rekannya yang bekerja di layanan jalan TCDD sering memiliki ekspresi khawatir di wajah mereka, Özden Polat berkata, “Kereta datang dan pergi. Jika ya, mereka akan menjadi. Kesehatan dulu. Jika kita tidak baik, tidak ada bisnis, keluarga kita tidak damai. Kita harus menjaga diri kita sendiri. Kita hanya bisa melakukan ini dengan memastikan kedamaian batin kita ”. Polat menjelaskan bahwa mereka menyelenggarakan seminar ini untuk menghilangkan personel jalan dari kekhawatiran mereka dan untuk mengatasi tekanan yang mempengaruhi kualitas hidup secara negatif, menambahkan bahwa mereka akan melanjutkan kegiatan pelatihan tersebut.
Menyatakan bahwa pekerja jalan seperti kereta api, maskapai penerbangan dan pelaut berada dalam kelompok pekerja yang penuh tekanan. Instruktur Psikologi Klinis Universitas Izmir Psikolog Klinis Sevinç Sevi Tok, stres sebenarnya adalah kasus yang memotivasi hidup, tetapi dapat diubah menjadi penyakit ketika kelebihan beban, katanya. Tok juga menyebutkan konsekuensi dari mobbing, sindrom kelelahan dan tidak menggunakan waktu dengan baik dalam pelatihan manajemen stres yang dia berikan kepada para penumpang.
"Stres adalah satu-satunya produk hidup dan bekerja, kata Tok Tok, menambahkan bahwa salah satu cara paling penting untuk mengatasi stres adalah menghilangkan ketidakpastian. Sevinç Sevi Tok menyatakan bahwa konflik peran, bawahan dan tekanan berlebih serta tidak mampu mengalokasikan cukup waktu untuk rumah kami dan orang-orang terkasih karena intensitas pekerjaan menyebabkan tekanan serius. Tok menjelaskan teknik untuk tubuh dan pikiran untuk mengatasi stres:
Anti-depresan telah sering digunakan dalam beberapa tahun terakhir untuk mengatasi stres. Akan lebih akurat untuk mencoba metode selain pengobatan untuk mengatasi stres. Latihan fisik, latihan pernapasan, relaksasi dan teknik meditasi diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita dan mengurangi ketegangan tubuh. Makna yang diberikan pada stres adalah proses mental murni. Jika proses mental dapat dikendalikan, pengaruh stres juga dapat dikurangi. Pergeseran perhatian, restrukturisasi kognitif, dialog swa-positif, dan keterampilan memecahkan masalah dapat mengendalikan proses ini. ”
Jadilah yang pertama mengomentari