Kabut otak, yang baru-baru ini muncul cukup sering, tidak disebut sebagai penyakit dalam pengobatan, tetapi perlu memperhatikan gejala dan efeknya. Memperhatikan bahwa kabut otak terjadi dengan gejala seperti defisit perhatian, daya ingatan menurun, gangguan tidur dan ketidakmampuan untuk berpikir dengan baik, para ahli memperingatkan dengan menyatakan bahwa gangguan ini sebenarnya bisa menjadi pertanda penyakit lain.
Universitas Üsküdar NPİSTANBUL Spesialis Neurologi Rumah Sakit Otak Prof. Dr. Barış Metin berbagi informasi penting tentang gejala yang mengindikasikan kabut otak, rekomendasinya untuk pencegahan dan pengobatan.
Bukan penyakit dalam bahasa kedokteran
Menyatakan bahwa konsep Brain Fog telah menjadi mode dalam budaya populer, Spesialis Neurologi Prof. Dr. Barış Metin berkata, “Kabut otak bukanlah penyakit ilmiah atau medis. Kita bisa menyebutnya sebagai nama yang diberikan untuk masalah yang dilihat orang tentang fungsi mental mereka sendiri dalam bahasa yang sama. Ini tidak menunjukkan suatu penyakit dalam literatur medis, tetapi ketika orang melihatnya dan berpikir bahwa ada masalah, sebenarnya itu mungkin merupakan gejala dari penyakit lain. Harus berpikir seperti ini, ”katanya.
Berbagai penyakit bisa timbul dari emas
Kita dapat mendefinisikan kabut otak sebagai perasaan subjektif dari penurunan fungsi mental seseorang. Ketika orang mengajukan keluhan ini, kami mencoba mendeteksi apakah ada penyakit lain yang mendasarinya, dan kami melakukan penelitian. Memang ada berbagai ketidaknyamanan. Tetapi persepsi subjektif dari penurunan kemampuan mental masing-masing orang tidak berarti penyakit. Terkadang orang memiliki ekspektasi kinerja yang sangat tinggi dari diri mereka sendiri. Dalam situasi seperti itu, tidak memenuhi harapan kinerja tinggi dapat dianggap sebagai ketidaknyamanan.
Keluhan ini menggambarkan kabut otak!
“Orang biasanya datang dengan keluhan seperti tidak bisa berkonsentrasi seperti dulu, pikiran tidak bekerja sebaik dulu, daya ingat hilang, merasa tidak bisa bangun dari tidur. tidur, mereka merasa tidak bisa berpikir jernih," kata Prof. dr. Metin berkata, “Jenis keluhan ini mendefinisikan kabut otak. Ketika kami mendengar keluhan seperti itu dan pasien kami mengatakan bahwa mereka memiliki kabut otak, kami mulai berpikir tentang apa yang mungkin terjadi.”
Mungkin merupakan tanda awal demensia
Menyatakan bisa memahami alasannya ketika seorang ahli penyakit otak atau psikiater berbicara dengan orang yang datang dengan keluhan kabut otak, Prof. dr. Barış Metin mengatakan, “Kami mengatakan bahwa kabut otak bukanlah penyakit, tetapi dalam pengobatannya, perlu untuk menemukan ketidaknyamanan yang mendasari keluhan ini. Gejala yang paling umum dari gangguan ini adalah depresi, gangguan kecemasan, gangguan tidur. Tanda awal demensia juga bisa berupa kabut otak. Orang dengan demensia dapat mendaftar sendiri, menyatakan bahwa mereka tidak dapat berpikir sebaik dulu sebelum demensia mereka berubah menjadi penyakit. Singkatnya, dalam pengobatan kabut otak, penyakit yang mendasarinya terdeteksi dan pengobatan diterapkan untuk itu.
Gangguan tidur menyebabkan kabut otak
Menyatakan bahwa gangguan tidur sering menyebabkan kabut otak, Metin mengatakan, “Khususnya pasien kami dengan sindrom apnea tidur obstruktif mengeluh dengan keluhan seperti tidak dapat berkonsentrasi di siang hari, tidak dapat memperhatikan suatu mata pelajaran dalam waktu yang lama. Kita dapat mengatakan bahwa sleep apnea kemungkinan besar menjadi alasan mengapa orang yang berusia di atas 40 tahun, terutama mereka yang obesitas, mengalami kabut otak jika mereka mendengkur dan berhenti bernapas di malam hari. Sering bermimpi juga menandakan bahwa kualitas tidur terganggu. Kami bermimpi setiap malam, tapi kami tidak ingat. Mimpi yang kita ingat juga berarti tidur kita terganggu, karena kita bangun pada saat itu, kita merekam mimpi yang kita lihat dalam ingatan. Orang yang sering bermimpi dengan cara ini biasanya memiliki kualitas tidur yang buruk. Bisa juga karena sleep apnea, depresi, atau kondisi lain. Ini semua gangguan yang berhubungan dengan kabut otak,” katanya.
Suplemen sebaiknya diberikan bila terjadi kekurangan vitamin
Yang perlu dilakukan untuk mencegah brain fog adalah dengan memberikan pola tidur. Jika ada gangguan tidur, itu harus diobati. Jika ada kekurangan vitamin dalam hal gizi, pengobatan harus diambil untuk itu. Terutama vitamin B1, B6, B12 yang penting untuk fungsi otak yang sehat. Olahraga teratur harus dilakukan, bukan performa yang melelahkan tubuh. Berjalan selama 20-30 menit setiap hari akan menjadi olahraga yang baik. Stres adalah bagian dari kehidupan kita, tetapi jika ada stres yang berlebihan, kecemasan yang intens, perasaan tidak menikmati apa pun, perlu mencari dukungan dari spesialis karena gangguan tersebut mempengaruhi kapasitas mental.
Jadilah yang pertama mengomentari