Mencuci tangan berkali-kali… Meningkatkan waktu dan frekuensi mandi… Menggunakan produk pembersih dan produk antibakteri lebih dari biasanya… Mengungsi dari tempat-tempat umum seperti tempat kerja dan rumah sakit… Pandemi Covid-19 yang mengguncang seluruh dunia, memicu dan meningkatkan banyak kecemasan.
Salah satunya adalah misophobia, yang diartikan sebagai tindakan pencegahan yang akan berdampak negatif pada kehidupan seseorang dengan kekhawatiran akan kontaminasi! Kondisi ini, yang lebih sering terjadi pada orang dengan gangguan obsesif-kompulsif, dapat menurunkan kualitas hidup secara serius karena ketidakmampuan orang tersebut untuk mengendalikan rasa takut dan kecemasannya. Psikolog Rumah Sakit Atakent Universitas Acıbadem Cansu İvecen mengatakan, “Ketidakpastian risiko penularan Covid-19 menyebabkan peningkatan kasus misofobia. Jika misophobia tidak ditangani, dapat menyebabkan orang tersebut merasa tidak bahagia, terus meningkatkan kecemasannya, menderita berbagai penyakit seperti depresi dan obsesif-kompulsif karena perasaan putus asa dan tidak berdaya tentang masa depan. memperingatkan.
"Bagaimana jika saya terkena kuman atau virus?"
Misophobia; Ini didefinisikan sebagai mengambil tindakan pencegahan ekstra karena pikiran seperti terkena kuman atau kontaminasi yang menyebabkan ketakutan dan kecemasan yang akan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari orang tersebut. Meskipun rasa takut tertular kuman atau virus muncul di benak Anda ketika datang ke misophobia, orang dengan masalah ini juga sangat merasa khawatir akan kontaminasi dari cairan tubuh. Untuk pertama kali pada tahun 1879, Dr. Menjelaskan bahwa ketakutan ini, yang didefinisikan oleh William Alexander Hammond, lebih terlihat pada Covid-19, Psikolog Cansu İvecen menyatakan, “Misophobia dapat dipicu oleh pikiran negatif seperti tertular kuman dari tempat-tempat yang disentuh oleh mereka yang mengalami kesulitan dalam mengatasi perasaan cemas yang muncul dengan ketidakpastian”.
Tangan dicuci berulang kali, pembersihan itu berlebihan
Jadi bagaimana misophobia muncul? Psikolog Cansu İvecen menjawab pertanyaan ini sebagai berikut: “Faktor genetik dan lingkungan dapat menyebabkan berkembangnya misofobia. Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif sangat berisiko. Misophobia; Bersamaan dengan rasa takut yang berlebihan akan kontaminasi dan tertular mikroba, muncul gejala seperti sering mencuci tangan, memperbanyak mandi dan memperpanjang durasi, membersihkan dan menggunakan produk antibakteri jauh di atas normal, menghindari tempat-tempat yang dianggap kotor atau terinfeksi. Orang-orang ini tidak hanya takut pada mikroba, tetapi juga terhadap polusi dan epidemi, dan ketakutan ini secara serius dapat menurunkan kualitas hidup orang tersebut.
Tindakan ekstrem yang diambil memperburuk kecemasan
Mengambil tindakan saat menghadapi bahaya nyata memastikan kelangsungan hidup. Namun, bahkan jika mereka yang menderita misophobia tidak menghadapi bahaya yang nyata; Mereka mungkin mengalami ketakutan dan kecemasan yang meningkat karena mereka berpikir bahaya yang ditimbulkan sangat tinggi terhadap situasi tertentu yang mereka rasakan, sadari, dan pahami. Psikolog Cansu İvecen, yang menyebutkan bahwa perasaan seperti itu membuat orang mengambil tindakan ekstrem, melanjutkan sebagai berikut:
“Beberapa tindakan yang mereka ambil untuk mengakhiri bahaya mental dapat memicu perasaan cemas dan membuatnya semakin parah. Orang tersebut menghindari tempat-tempat yang dianggap berbahaya. Jika dia perlu berada di lingkungan itu, dia mengambil tindakan mental dan perilaku untuk mengurangi kecemasannya. Tempat yang mengancam baginya; Mungkin ada tempat-tempat ramai seperti tempat kerja, rumah sakit, kunjungan rumah atau tempat-tempat yang biasa menggunakan toilet. Meskipun beberapa tindakan seperti penggunaan produk antibakteri yang berlebihan dengan ketakutan tertular kuman, menghindari lingkungan yang memungkinkan tertular mikroba secara instan mengurangi kecemasan orang tersebut, dalam jangka panjang perasaan ini semakin meningkat dan tindakan yang diambil semakin meningkat. Hal ini mencegah dia melakukan beberapa aktivitas yang dapat dia lakukan dan butuhkan dalam kehidupan sehari-hari. "
Solusi dapat diberikan dengan pengobatan
Jika misophobia tidak diobati, itu bisa berubah menjadi keadaan yang sangat membatasi hidup seseorang. Psikolog Cansu İvecen, yang mencatat bahwa perasaan cemas yang terus menerus dapat memicu perasaan putus asa dan tidak berdaya tentang masa depan, mengatakan, “Selain itu, berlanjutnya perasaan cemas dapat menyebabkan kerusakan keluarga dan hubungan sosial karena akan berdampak negatif pada orang-orang yang tinggal dengan kehidupannya sendiri. dia berbicara.
Menarik perhatian pada fakta bahwa orang dengan gejala misofobia harus berkonsultasi dengan spesialis, Psikolog Cansu İvecen mengatakan tentang proses pengobatan: “Jenis pengobatan ditentukan sesuai dengan tingkat kecemasan orang tersebut. Terapi perilaku kognitif adalah metode pengobatan berbasis bukti yang paling banyak digunakan pada gangguan kecemasan. Dalam metode perawatan ini, orang tersebut dihadapkan pada situasi yang dia hindari secara bertahap melalui perencanaan dengan terapis. Dengan evaluasi yang salah, fungsi perilaku dipertanyakan dan rekonstruksi struktur kognitif bermanfaat. Dengan demikian, orang tersebut dapat mengevaluasi lingkungan dan perilaku serta tindakan yang diambil dengan cara yang lebih realistis. Pengaturan pengobatan medis bersama dengan psikoterapi dapat meningkatkan efektivitas proses terapi. Dengan pengobatan tersebut, persepsi pasien tentang perubahan bahaya dan masalah misofobia dapat dihilangkan dengan peningkatan keterampilan mengatasi. " kata.
Jadilah yang pertama mengomentari