Ahli gizi Kübra AlıSafacan memberikan informasi tentang subjek Berikut adalah 9 alasan untuk menambahkan quince berbentuk buah pir keemasan yang mengilap ke daftar belanja sehat Anda berikutnya;
1. Kaya nutrisi
Quince adalah sumber serat makanan, antioksidan, vitamin dan mineral yang hebat. Ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Ini juga merupakan sumber zat besi, kalium, kalsium, tembaga dan magnesium yang baik. 100 gram quince memiliki rata-rata 57 kalori. Buah ini menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda jika Anda berpikir untuk menurunkan berat badan atau mencoba melindungi tubuh Anda di musim dingin. Selain itu, jika Anda menyukai gym, vitamin dan karbohidrat sehat yang disediakan buah ini dapat melengkapi diet olahraga Anda.
2. Mengandung antioksidan kuat
Sebagian besar manfaat terkait quince dikaitkan dengan pasokan antioksidan yang kaya buah. Antioksidan mengurangi stres metabolik, mengurangi peradangan, dan melindungi sel dari kerusakan. Antioksidan dalam quince memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis seperti penyakit jantung.
3. Bantu mengatasi mual akibat kehamilan!
Beberapa gejala yang paling umum selama kehamilan adalah mual dan muntah. Studi menunjukkan bahwa quince dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini.
4. Meringankan masalah pencernaan!
Quince telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan pengobatan tradisional untuk pengobatan berbagai gangguan pencernaan. Ekstrak quince melindungi jaringan usus dari kerusakan akibat penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.
5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata Anda
Selain meningkatkan penglihatan dan kejernihan, quince dapat membantu Anda mengurangi risiko penyakit mata yang lebih serius. Sementara antioksidan dalam quince terutama bertanggung jawab untuk ini, buah ini juga sangat kaya akan beberapa vitamin dan senyawa penting seperti B1, B3, B6, Kalsium, Kalium, Seng, Folat, yang terbukti melindungi kesehatan mata kita.
6. Dapat Membantu Anda Menyeimbangkan Tingkat Kolesterol Anda
Quince kaya akan serat larut alami dan benar-benar bebas kolesterol! Artinya, orang yang menderita kolesterol tinggi dapat ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari tanpa efek samping. Makan quince secara teratur terbukti sangat bermanfaat untuk menjaga standar kesehatan jantung yang tinggi.
7.Memiliki Sifat Anti-Viral
Selain manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, sifat anti-virusnya telah terbukti sangat berguna dalam melawan dan mencegah pilek, flu musiman, dan patogen virus serupa. Sementara jeruk diketahui membantu hal ini, Quince dapat menjadi suplemen baru dan benar-benar dapat mengubah cara Anda memandang diet musim dingin!
8. Quince dapat mendukung sistem kekebalan Anda.
Satu quince mengandung 25% dari nilai asupan harian untuk vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan yang sehat dan berfungsi.
9. Dapat mengurangi gejala refluks asam (gastroesophageal reflux)
Sirup quince dapat membantu mengatasi gejala penyakit gastroesophageal reflux yang dikenal sebagai acid reflux.
Jadilah yang pertama mengomentari