Fevzi Özgönül memberikan informasi penting tentang subjek tersebut. Penambahan berat badan terjadi pada banyak orang yang berada di rumah karena larangan, terutama selama periode pandemi. Pada masa korona, resistensi insulin juga penting untuk melawan bahaya obesitas. Jika Anda memiliki masalah berat badan, tertidur di tengah makan, atau mengalami rasa kantuk yang berlebihan setelahnya, Anda perlu berhati-hati.
"Kebutuhan energi sistem pencernaan berbanding lurus dengan jumlah makanan yang kita makan," kata Dr. Fevzi Özgönül berkata, “Jika kita telah makan makanan dalam jumlah besar, sistem pencernaan membutuhkan lebih banyak energi, sehingga orang tersebut mungkin mengantuk karena dia harus mematikan sistem aktifnya untuk memenuhi kebutuhan energi ekstra ini. Umumnya orang yang makan terlalu banyak bisa mengalami rasa kantuk setelah makan. Namun selain jumlah makanannya, kandungannya juga penting dalam hal menyejukkan. Jika ada makanan dengan karbohidrat tinggi dalam makanan yang kita makan, maka kita bisa tidur karena pelepasan insulin yang berlebihan. Sekresi hormon insulin yang berlebihan juga bisa memicu hormon serotonin (serotonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk tidur), yang bisa menyebabkan kantuk setelah makan.
Dr. Fevzi Özgönül berkata, “Jika Anda tidak melewatkan terlalu banyak makanan, yaitu jika Anda telah mengisi perut Anda dengan lebih banyak makanan dari biasanya dan tidak memaksa sistem pencernaan, dan tidak ada makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat (makanan seperti permen, kue kering, nasi yang dapat berubah menjadi gula dengan cepat) Anda mungkin memulai penyakit yang membutuhkan perhatian. Kami menyebutnya resistensi insulin. " kata.
Orang dengan resistensi insulin mungkin juga mengalami kantuk postprandial. Faktanya, orang-orang ini mungkin merasa lemas dan tidur segera setelah mereka mulai makan. Mereka mungkin mengatakan bahwa saya sangat mengantuk setelah beberapa gigitan pertama makan, terutama setelah merasa lapar untuk waktu yang lama, atau saya sangat lelah. Jika Anda menghadapi situasi seperti ini, Anda harus sangat berhati-hati karena ini merupakan tanda bahwa Anda mungkin terkena diabetes di masa mendatang.
Faktanya, dalam kasus seperti itu, berguna untuk segera menghubungi ahli endokrin. Tetapi sangat mudah untuk memahami apakah Anda memiliki resistensi insulin dengan tes yang dapat Anda lakukan di dokter keluarga Anda, ”katanya.
TEMUKAN RESISTENSI INSULIN ANDA DENGAN FORMULA INI
Fevzi Özgönül melanjutkan pernyataannya sebagai berikut; “Anda bisa mempelajarinya dengan sangat mudah dengan tes yang bisa Anda lakukan dengan perut kosong di pagi hari. Periksa gula darah Anda saat perut kosong dan dapatkan hasil A. Ukur tingkat insulin darah saat perut kosong dan dapatkan B. Ketika Anda membagi produk dari kedua hasil ini dengan 405, hasilnya adalah hasil HOMA-IR Anda, yaitu hasil resistensi insulin Anda. AXB = C / 405 = HOMA-IR. HOMA-IR di bawah 2,5 pada orang normal. Jika hasil Anda di atas 2,5, berarti Anda sudah mulai mengalami resistensi insulin. Jika tindakan pencegahan tidak dilakukan, berat badan Anda tidak akan bisa turun, berat badan Anda akan bertambah dan Anda akan terkena diabetes dan penyakit jantung aterosklerotik yang disebut arteriosklerosis di masa mendatang.
Jika nilai Anda tidak terlalu banyak di atas 2,5 dan Anda tidak memiliki berat badan berlebih, Anda dapat memperbaiki situasi ini jika Anda menghilangkan gula rafinasi dan tepung olahan dari makanan yang Anda makan dan menyesuaikan makanan Anda sesuai dengan jam biologis. Karena jika juga berkonsultasi dengan dokter, ia akan menyarankan untuk mengulang tes dengan melakukan perubahan tersebut tanpa merekomendasikan obat.
Jika angka HOMA-IR jauh di atas level 2.5, atau bahkan di level 8-9 ke atas, saya sarankan agar Anda segera membuat janji dengan spesialis Endokrin atau Penyakit Dalam.
Jadilah yang pertama mengomentari