Probiotik yang ditemukan secara alami di dalam tubuh dan juga dapat dimasukkan ke dalam tubuh melalui makanan atau suplemen; Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan bakteri menguntungkan dalam sistem pencernaan, mencegah diare, berkontribusi pada pemulihan beberapa masalah mental, mendukung kesehatan jantung dan membantu meringankan gejala alergi. Semua manfaat ini membuat orang yang tidak mendapatkan cukup probiotik melalui makanan beralih ke suplemen probiotik. Tanda tanya tentang penggunaan suplemen probiotik sedang meningkat karena alasan yang sama.
"Kapan minum probiotik? ” Jawaban atas pertanyaan tersebut mungkin berbeda-beda tergantung pada sumber probiotik. Saat dikonsumsi melalui makanan, makanan kaya probiotik harus disukai sekali sehari. Makanan ini dikonsumsi dengan perut kenyang berkontribusi pada proses pencernaan melalui enzim hidrolitik.
Mengenai suplemen probiotik, jawabannya bisa berbeda-beda. Suplemen ini bisa dalam bentuk bubuk, tablet, dan kapsul. Karena saran penggunaan juga dapat bervariasi dari produk ke produk, itu adalah faktor yang berguna untuk mengikuti pedoman berbasis produk. Akan tetapi, diketahui bahwa suplemen pada umumnya harus dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, dan manfaatnya akan meningkat jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Tablet yang dikonsumsi saat perut kosong berperan lebih aktif di usus dan menciptakan perisai pelindung alami di usus pasien dengan masalah alergi.
Seleksi probiotik juga sangat penting. Jumlah dan jenis mikroorganisme hidup dalam suplemen, tanggal kadaluwarsa dan kondisi penyimpanan produk harus diperiksa secara komprehensif.
Konsultasikan dengan Ahli Tentang Menggunakan Suplemen Probiotik
Meskipun ditemukan secara alami di dalam tubuh, orang yang ingin mengonsumsi probiotik tambahan dalam bentuk suplemen perlu berkonsultasi dengan ahlinya. Terutama jika suplemen ini akan digunakan untuk masalah kesehatan tertentu, kemungkinan efek samping atau potensinya untuk menekan efek obat yang digunakan harus dievaluasi.
Jadilah yang pertama mengomentari