Perbedaan Antara Gizi dan Gizi

Diet seimbang penting tidak hanya untuk mencapai berat badan ideal tetapi juga untuk hidup sehat dan panjang. Apalagi pada masa pandemi, diperlukan pola makan yang seimbang untuk melindungi tubuh dari penyakit dan meningkatkan daya tahannya.

Namun, bisakah kita makan makanan sehat sambil makan sehat? Jika kita mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang cukup dan seimbang, dipastikan tubuh memperoleh keseimbangan secara keseluruhan.

Setiap makanan yang kita makan mengandung berbagai nutrisi yang menjalankan fungsi tertentu di dalam tubuh. Beberapa nutrisi ini menyembuhkan dan memperbaiki jaringan tertentu yang merupakan komponen tubuh kita, seperti tulang, otot, kulit, rambut, gigi, dan kuku; yang lain memberikan energi atau membantu membuang racun yang dapat membahayakan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung jumlah nutrisi yang tepat.

Dengan mengonsumsi sejumlah zat gizi makro yang diperlukan (protein, karbohidrat, lemak, air) dan zat gizi mikro (vitamin dan mineral), dipastikan tubuh tetap sehat, tumbuh dengan baik dan bekerja secara efektif. Ungkapan "kamu adalah apa yang kamu makan" berarti bahwa tubuh merespons dengan baik atau buruk makanan yang diambilnya. Pentingnya pola makan seimbang dan hidup sehat telah dikenal selama bertahun-tahun untuk melindungi kesehatan tubuh kita dari pengaruh genetik dan lingkungan. Namun, jika makanan yang kita makan dapat menghasilkan sel-sel yang sehat dalam tubuh, maka umur yang sehat dan panjang dapat tercapai. Cara untuk mewujudkan proses ini adalah tanpa makanan.

Apakah nutrisi berarti makanan sehat?

Nutrisi; Ini adalah proses sukarela, sadar dan karena itu pendidikan dan tergantung pada keputusan bebas individu. Untuk alasan ini, subjek "makan sehat" membutuhkan kesadaran yang benar. Nutrisi tidak diragukan lagi merupakan kebiasaan wajib yang paling mempengaruhi kesehatan manusia. Jika nutrisi dilakukan sebagai tindakan sadar, selektif dan aktif, maka akan ada nutrisi.

Menjelaskan perbedaan antara nutrisi dan nutrisi, Dokter Kepala Klinik Regeneratif Dr. Infinity. Yıldıray Tanrıver; nutrisi adalah tindakan yang disebut makan / makan, sedangkan nutrisi adalah proses organik dimana organisme mengasimilasi makanan dan menggunakannya untuk pertumbuhan dan pemeliharaan.

Mendefinisikan nutrisi sebagai "tindakan nutrisi yang sadar, selektif dan aktif", Dr. Tanrıver menjelaskan nutrisi sehat sebagai keseluruhan proses fisiologis di mana tubuh manusia memperoleh elemen yang diperlukan untuk fungsi serupa seperti memperoleh energi, meregenerasi jaringan, dan memastikan produksi sel baru dan sehat, serta mempertahankan proses vitalnya.

Menyatakan bahwa ukuran kualitas suatu makanan terkait dengan jumlah energi yang disediakan dan jumlah nutrisi yang dikandungnya, Kepala Klinik Regeneratif Infinity, Dr. Yıldıray Tanrıver; “Ini tidak berarti bahwa setiap zat gizi yang terkandung dalam suatu makanan dibutuhkan. Jika satu makanan dikonsumsi secara berlebihan dan yang lainnya tidak dikonsumsi cukup atau tidak perlu, beberapa fungsi tubuh yang mencerminkan kesehatan secara umum akan terpengaruh. Masalah dalam menetapkan pola makan seimbang adalah bahwa meskipun model dasar dapat diperbaiki, model tersebut tidak selalu disesuaikan dengan kebutuhan setiap individu. Usia, gaya hidup, bahkan iklim dapat mempengaruhi keseimbangan gizi yang dibutuhkan setiap orang. Namun yang terpenting adalah makanan yang kaya gizi dan sehat harus dikonsumsi agar bisa mendapatkan usia yang sehat, terutama saat tubuh sedang dalam usia tumbuh kembang dan terutama di masa remaja.

Diet alkali juga memberikan dukungan yang bagus untuk nutrisi yang tepat.

Nutrisi alkali lebih dari sekedar konsep diet atau detoks, ini adalah nutrisi dan gaya hidup. Dalam nutrisi alkali, yang dikenal sebagai metode tubuh yang paling efektif untuk bekerja secara keseluruhan; Karena makanan berbahaya seperti gula rafinasi, lemak trans, ragi dan produk kemasan tidak dikonsumsi, seluruh tubuh bekerja secara harmonis. Dengan memilih diet alkali, individu berfokus pada penguatan dan perlindungan sistem kekebalan, menghilangkan kerusakan yang disebabkan oleh nutrisi yang tidak sehat dan asam, dan menyediakan regenerasi sel dengan membawa kimiawi tubuh ke keseimbangan pH basa. Tubuh, yang tidak lelah dengan makanan asam, tidak perlu menyimpan lemak atau menguras organ ketika dikatakan bahwa saya akan mengeluarkan makanan yang tidak sehat dari tubuh. Siapapun yang memilih pola makan basa dalam kebiasaan makannya sebagai pola makan sehari-hari akan menjauhi makanan yang akan membahayakan tubuh dan mengambil langkah yang baik untuk kesehatan.