Tips Makan Yang Tepat Saat Liburan

Fevzi Özgönül Ia memberikan informasi penting tentang pola makan yang benar saat lebaran. Kami mendekati akhir bulan Ramadhan. Selama bulan ini, kami lapar dan haus untuk waktu yang lama dan melakukan doa kami. Dengan cara ini, kami berdua mendapatkan penghargaan dan mengatur ulang tubuh kami dan mencapai sistem pencernaan yang lebih sehat. Mulai hari pertama Ramadhan, Anda akan keluar dari pola makan puasa dan beralih ke pola makan lama Anda. Sistem pencernaan Anda menjadi lebih kuat selama Ramadhan. Dengan cara ini, meski Anda makan larut malam, sistem pencernaan Anda tidak terganggu karena makanan yang Anda makan jauh lebih baik dicerna. Meski kita tidak bisa kembali ke urutan normal saat Idul Fitri, kita perlu melanjutkan kebiasaan baik yang telah kita peroleh selama Ramadhan ini. Adapun kebiasaan tersebut; Salah satu kebiasaan terbaik yang kami peroleh selama bulan Ramadhan, kami merasa lebih sehat tanpa perlu jajan dan kami membuang sisa makanan yang tidak perlu dengan hanya makan dua kali sehari. Tubuh kita terbiasa makan pada waktu-waktu yang teratur dan sistem pencernaan kita dapat memperbarui dirinya dengan istirahat. Kami juga menjauh dari kebiasaan makan yang buruk.

Saran untuk sistem pencernaan selama pesta;

• Usai menunaikan sholat Idul Fitri, mari kita mulai hari dengan sarapan enak seperti yang kita lakukan saat sahur di bulan Ramadhan.
• Setelah sarapan, mari berhati-hati untuk tidak makan apapun dari waktu ke waktu hingga makan siang.
• Karena kita tidak dapat menolak suguhan, yang sangat diperlukan untuk kunjungan liburan, kita harus meninggalkan kunjungan para penatua pada sore hari.
• Selama kunjungan pagi kami, Anda dapat menerima sesajen minuman, tetapi mari berhati-hati untuk menolak penawaran makanan.
• Mari kita ambil waktu makan siang untuk diri kita sendiri dan makan siang yang menyenangkan. Mari kita tidak melakukan kunjungan setidaknya 3-4 jam setelah makan siang.
• Setelah melewati pesta dengan cara ini tanpa masalah, mari kita lewati malam dengan hidangan sayuran dan sup yang dimasak dengan ringan.

Kita perlu menjauhi sayuran, salad, dan buah-buahan mentah di malam hari. Jika kita mengikuti aturan ini dan tidak makan apapun di antaranya, kita bisa hidup sehat selama bertahun-tahun dan berpuasa setiap tahun selama bulan Ramadhan jauh lebih nyaman.