Apakah Pria Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat Dibandingkan Wanita?

Ahli gizi Hülya ağatay memberikan informasi tentang subjek tersebut. Pertanyaan apakah pria menurunkan berat badan lebih cepat dari wanita adalah salah satu pertanyaan yang sering kita dengar. Sementara metabolisme basal dan laju metabolisme berbeda bahkan di antara individu, perbedaan antara pria dan wanita tidak dapat dihindari.

Sebuah penelitian terhadap lebih dari 3000 peserta pria dan wanita meneliti komposisi 131 metabolisme dalam serum darah. Khususnya, komposisi minyak, asam amino dan ester telah dicatat. Di antara nilai yang diperiksa, 101 di antaranya menunjukkan perbedaan yang signifikan pada pria dan wanita. Studi ini menunjukkan kepada kita bahwa; Pria dan wanita termasuk dalam dua kategori yang sama sekali berbeda, yang menunjukkan perlunya perawatan yang sesuai dengan gender.

Karena pria memiliki metabolisme basal lebih cepat daripada wanita, mereka menurunkan berat badan lebih cepat. Karena kebutuhan metabolisme basal lebih tinggi, metabolisme mereka juga bekerja lebih cepat. Rasio otot yang lebih tinggi dan permukaan tubuh yang besar memungkinkan mereka untuk membakar makanan lebih cepat. Wanita memiliki massa lemak lebih banyak. Sementara metabolisme didefinisikan sebagai gerakan tubuh orang, tingkat metabolisme basal sepenuhnya terkait dengan fungsi vital orang. Dengan kata lain, itu adalah energi yang dibutuhkan selama berfungsinya organ-organ internal.

Hormon

Salah satu alasan terbesar untuk perbedaan tingkat metabolisme ini adalah hormon. Hormon testosteron, yang ditemukan dalam kadar tinggi pada pria, mempercepat metabolisme dan meningkatkan massa otot dengan meningkatkan sintesis jaringan otot dan pembangunan kembali jaringan otot.

Sebaliknya, hormon estrogen pada wanita sedikit memperlambat metabolisme. Selain itu, kelahiran, menyusui, menopause dan periode menstruasi pada wanita sering menyebabkan perubahan hormonal dalam tubuh mereka. Dalam kasus ini, itu mempengaruhi metabolisme mereka.

Pola makan yang salah dimulai sejak usia dini

Wanita mulai berdiet sejak mereka memasuki masa pubertas. Usia memulai diet terjadi pada usia yang jauh lebih awal daripada pria. Pada periode ini, diet terbatas dan salah yang dilakukan secara tidak sadar, tanpa bantuan seorang profesional, di bawah pengaruh persepsi keindahan di lingkungan, merusak sistem hormonal. Ini berdampak buruk pada metabolisme mereka.

diet puasa jangka panjang

Ketika berat badan hilang dengan diet yang sangat terbatas, berat badan yang hilang dengan cepat kembali. Dengan penambahan dan penurunan berat badan yang konstan dan kelaparan yang berkepanjangan, metabolisme memburuk dan laju metabolisme melambat. Inilah salah satu alasan mengapa metabolisme pria lebih cepat, karena kesalahan ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

perubahan suasana hati

Studi menunjukkan bahwa perubahan suasana hati lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Pria dapat mengatasi perubahan emosional ini lebih mudah daripada wanita. Perubahan emosional pada wanita ini menyebabkan serangan makan dan ini menyebabkan mereka menurunkan berat badan lebih lambat daripada pria.