Spesialis Diet dan Nutrisi Liv Hospital Ulus Esra ahin berbicara tentang manfaat murbei hitam, yang memperkuat kekebalan dan tidak mengandung kolesterol.
Memberikan penurunan berat badan yang cepat
Dengan hanya 100 Kkal per 44 gram, murbei hitam adalah pilihan tepat di antara buah-buahan musim panas dengan kalori rendah. Itu membuat gula darah stabil karena gula buah yang rendah. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, ia mencegah sembelit dan mendukung fungsi sistem pencernaan yang sehat.
Melawan penyakit
Ada sekitar 100 miligram vitamin C dalam 10 gram murbei hitam. Vitamin C adalah salah satu senjata terpenting kita untuk melindungi diri dari Covid-19. Itu sebabnya murbei hitam adalah sumber vitamin C yang bagus bagi kita untuk melindungi kekebalan kita dengan datangnya musim panas dan penurunan larangan. Murbei hitam mencegah diabetes dan menghilangkan anemia.
Meremajakan dan mempercantik
Vitamin C dan zat besi dalam kandungannya menghilangkan rasa lelah dan membuat kulit lembut dan berkilau. Flavonoid yang memberikan warna ungu kehitaman pada murbei hitam bersifat anti-penuaan. Tak perlu dikatakan bahwa murbei hitam memainkan peran penting dalam melindungi kesehatan mulut dan gigi dengan kalsium yang dikandungnya.
Mencegah kanker dengan kandungan antioksidannya
Murbei hitam melindungi tubuh dari risiko berkembangnya berbagai jenis kanker, dan mendukung penyembuhan penyakit yang ada. Berkat sifat antioksidannya yang kuat dan kemampuannya untuk melawan radikal bebas yang dapat menyumbat arteri kita, darah mendapat kesempatan untuk bersirkulasi dengan nyaman di tubuh kita.
Menghancurkan kolesterol dan melindungi kesehatan jantung
Murbei hitam, yang memiliki kandungan 0 kolesterol, mencegah pembentukan lemak darah karena kandungan seratnya yang tinggi dan kandungan gula yang sangat rendah. Berkat vitamin A, B, C, E dan K dalam kandungannya, ia mengatur kadar kolesterol darah, menyeimbangkan tekanan darah dan mencegah pembekuan. Dengan demikian, mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah yang serius seperti serangan jantung dan stroke.
Jadilah yang pertama mengomentari