Dokter Gigi Estetika dr. Efe Kaya menyatakan bahwa produksi gigi terjadi hingga akhir usia 20-an, sehingga makanan yang dimakan dan diminum sangat penting. “Struktur gigi terdiri dari zat anorganik padat. Ini sebagian besar adalah menara.
Susu dan produk susu
Susu, yogurt, dan keju adalah nutrisi terpenting untuk kesehatan gigi dan gusi kita. Makanan ini melindungi gigi dan mencegah pembentukan karies dengan kandungan kalsium dan fosfat yang tinggi. Karena sifat dasar keju, lingkungan asam di mulut dinetralkan dan asam dicegah menyebabkan kerusakan gigi.
minuman
Air minum, teh hijau dan teh herbal lainnya adalah minuman yang bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi karena sifat antioksidan dan antibakterinya. Khasiatnya sudah terbukti bila dikonsumsi tanpa gula. Minuman asam adalah minuman yang tidak boleh dikonsumsi karena bersifat abrasif pada email gigi dan menyebabkan karies.
Setelah produksi gigi di mulut selesai, mereka tidak mengalami perubahan besar dalam strukturnya. Oleh karena itu, makanan yang dimakan dan diminum pada usia ini sangatlah penting. Makanan seperti susu, yoghurt, keju dan buttermilk yang mengandung kalsium tinggi harus dikonsumsi secara intensif. Karena wortel, kentang, dan brokoli merupakan sumber vitamin A, mekanisme produksi gigi didukung oleh konsumsinya. Daging ikan dan ayam akan menopang struktur gigi berkat kandungan fosfor yang kuat. Setelah pembentukan gigi di mulut selesai, minuman asam yang dapat merusak struktur email gigi harus dihindari dan sedotan harus digunakan jika dikonsumsi. Asam yang kuat menyebabkan erosi email gigi. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi meningkatkan kerentanan terhadap kerusakan gigi.
Jadilah yang pertama mengomentari