Masalah Tidur Yang Dialami Dalam Tiga Bulan Terakhir Kehamilan Meningkat

Selama kehamilan, ibu hamil mengalami masalah tidur karena berbagai alasan seperti perubahan keseimbangan hormon, stres, kegembiraan, dan peningkatan volume perut. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada bayi serta mengganggu ibu hamil. Yataş Sleep Board Spesialis Neurologis Prof. dr. Hakan Kaynak mengatakan bahwa adalah mungkin untuk memecahkan masalah tidur yang dialami selama kehamilan.

Selama kehamilan, 80 persen wanita mengalami masalah tidur yang berbeda, berbeda di setiap trimester. Yataş Sleep Board Spesialis Neurolog Prof., yang mengatakan bahwa perubahan hormonal yang intens dalam tiga bulan pertama menyebabkan masalah tidur. dr. Hakan Kaynak berkata, “Di satu sisi, ibu hamil mengalami kantuk di siang hari karena peningkatan hormon progesteron; Pada malam hari, mereka mengalami masalah tidak bisa tidur karena stres, kecemasan dan kegembiraan. Hal ini menyebabkan kantuk di siang hari menjadi lebih terasa.” Menyatakan bahwa trimester kedua kehamilan merupakan masa yang relatif nyaman dalam hal tidur, Prof. dr. Sumber itu menyebutkan bahwa ada banyak masalah tidur dalam tiga bulan terakhir. prof. dr. Sumber tersebut menggarisbawahi bahwa kekhawatiran dan stres yang dibawa menjelang kelahiran bayi pada periode ini menyebabkan kesulitan untuk tertidur, tetapi masalah yang paling intens adalah karena volume perut yang meningkat. Mengingatkan bahwa wanita tersebut kesulitan menemukan posisi tidur yang nyaman dengan volume perut yang semakin besar, Prof. dr. Sumber tersebut mengatakan bahwa posisi tidur yang paling benar dan nyaman adalah dengan berbaring miring.

Sleep apnea yang terlihat pada ibu hamil juga mempengaruhi bayinya

Pada trimester terakhir kehamilan, 15-40% wanita mendengkur. Diketahui bahwa beberapa wanita yang mendengkur mengalami jeda pernapasan saat tidur dan peningkatan upaya pernapasan. Namun, tidak diketahui secara pasti seberapa sering sleep apnea terlihat pada periode ini. Menjelaskan bahwa wanita dengan sleep apnea mengalami kesulitan tidur, peningkatan durasi tidur dan kantuk di siang hari, Spesialis Dewan Tidur Yataş Prof. dr. Sumber tersebut menggarisbawahi bahwa situasi ini tidak hanya membahayakan ibu hamil, tetapi juga memengaruhi minggu kelahiran, berat badan, dan perkembangan bayi.

Sindrom kaki gelisah terjadi karena anemia dan kekurangan zat besi

Sindrom kaki gelisah adalah salah satu masalah tidur yang paling penting terlihat selama kehamilan.Insiden sindrom kaki gelisah, yang didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk menggerakkan kaki, biasanya di malam hari, sambil duduk atau berbaring, meningkat sebesar 20% pada tiga bulan terakhir kehamilan. Situasi ini meningkatkan penderitaan ibu hamil yang tidak bisa tidur karena berbagai alasan. Menyatakan bahwa ibu hamil tidak bisa tidur karena sindrom kaki gelisah, mereka tidak bisa diam di tempat tidur. dr. Sumber tersebut mengatakan, “Ketika calon ibu tertidur, gerakan kaki secara berkala terus berlanjut dan mencegah tidur menjadi nyenyak. Sering terbangun di malam hari. Beberapa dari kebangkitan ini juga disebabkan oleh kram kaki. Sindrom kaki gelisah pada kehamilan sering dikaitkan dengan anemia dan kekurangan zat besi. Itu sebagian besar diperbaiki ketika kekurangan ini diperbaiki. ”