Tingkat gula darah di atas tingkat tertentu didefinisikan sebagai 'diabetes'. Tingginya kadar gula dalam darah tidak diabaikan, karena dengan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah; Ini dapat menyebabkan banyak masalah serius, mulai dari serangan jantung hingga stroke, dari gagal ginjal hingga kehilangan penglihatan permanen. Oleh karena itu, sangat penting bahwa gula darah berada pada nilai ideal untuk melindunginya dari kerusakan yang ditimbulkannya pada tubuh kita. Namun, ada beberapa kesalahan yang kita lakukan yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Acıbadem Fulya Dr. Ozan Kocakaya berbicara tentang 10 kesalahan yang meningkatkan gula darah; membuat saran dan peringatan penting
mengabaikan gejala
Minum banyak air, terlalu sering buang air kecil, mengabaikan gejala seperti gangguan penglihatan, penurunan berat badan, kelelahan – menunda diagnosis dan pengobatan gula darah tinggi.
makan tidak sehat
Mengkonsumsi makanan manis atau olahan dengan gula, minyak dan garam juga merupakan salah satu faktor terpenting yang meningkatkan gula darah.
Menonton hilangnya massa otot
Otot membakar gula untuk bertahan hidup. Oleh karena itu, tidak melakukan olahraga yang cukup membatasi jumlah energi yang dikeluarkan dan menyebabkan gula tetap berada di dalam tubuh tanpa terbakar. Akibatnya, gula darah mencapai nilai tinggi. Pastikan untuk bergerak dan berolahraga secara teratur sehingga Anda tidak kehilangan massa otot Anda. Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Ozan Kocakaya menyatakan bahwa bahkan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki sangat efektif dalam membakar gula.
Mengabaikan riwayat keluarga
Mengabaikan bahwa ada orang yang didiagnosis menderita diabetes dalam keluarga juga merupakan salah satu kesalahan penting yang meningkatkan gula darah. "Warisan genetik kita bukanlah takdir kita, tetapi itu memperingatkan kita tentang masalah apa yang perlu lebih kita waspadai," kata Dr. Ozan Kocakaya mengingatkan bahwa jika ada penyakit diabetes di keluarga Anda, terutama kerabat tingkat pertama Anda, Anda harus berhati-hati dengan gejalanya, dan jika Anda memiliki keluhan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tanpa membuang waktu.
Mengabaikan penyakit masa lalu
Jika Anda memiliki penyakit seperti Sindrom Ovarium Polikistik, diabetes gestasional, dan pankreatitis, jangan lupakan itu. Karena mereka yang memiliki penyakit ini di beberapa titik dalam hidup mereka lebih rentan terhadap diabetes di usia lanjut. Karena itu, jangan lupa untuk mengukur gula darah Anda setidaknya setahun sekali.
tunda pengobatan
Kesalahan penting lainnya yang meningkatkan gula darah adalah menunda pengobatan. Menunjukkan bahwa penderita diabetes harus minum obat secara teratur, Dr. Ozan Kocakaya, "Apakah itu pil atau insulin, tidak melanjutkan pengobatan diabetes secara teratur meningkatkan gula darah dan membuat Anda terkena penyakit yang disebabkan oleh diabetes."
Menggunakan narkoba secara tidak sadar
Menggunakan obat-obatan yang dapat meningkatkan gula darah secara tidak sadar juga merupakan kesalahan penting yang tidak boleh dilakukan. Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Ozan Kocakaya, “Kortison atau beberapa obat dengan sifat diuretik, bahkan beberapa obat flu yang tampaknya tidak berbahaya dapat memiliki efek serius pada metabolisme gula. Karena itu, dengarkan baik-baik rekomendasi diet dokter Anda dan apakah pemantauan gula darah diperlukan.
mengkonsumsi gula berlebihan saat gula darah turun
Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan saat gula darah turun adalah mengonsumsi terlalu banyak gula. dr. Ozan Kocakaya berkata, “Penurunan gula darah, yaitu hipoglikemia, adalah situasi yang sangat mengganggu dan mengkhawatirkan. Gambaran ini, yang dapat dimulai dengan iritabilitas, berkeringat dan jantung berdebar-debar dan berlanjut hingga kehilangan kesadaran, dapat menyebabkan kepanikan pada pasien dengan gula darah rendah dan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula atau gula dalam jumlah tinggi sampai gejalanya membaik. "Anda mungkin mengalami penurunan gula darah dari waktu ke waktu karena pengobatan," kata dr. Ozan Kocakaya, “Dalam hal ini, Anda harus minum satu kubus gula atau setengah gelas jus buah tanpa panik, lalu tunggu selama 15 menit dan ukur lagi dan evaluasi apakah Anda perlu melakukan koreksi sekali lagi. Karena ketika gula darah Anda turun, jika Anda mengonsumsi gula secara berlebihan, kali ini mulai meningkat secara berlebihan.
Bertambah berat badan
Pada orang yang mengalami kenaikan berat badan, hormon yang dilepaskan dari jaringan adiposa yang meningkat mencegah hormon insulin, yang memungkinkan gula masuk ke dalam sel, dari melakukan tugasnya. Karena insulin tidak dapat digunakan secara efektif, gula tidak dapat masuk ke dalam sel dan mulai menumpuk di aliran darah. Akibatnya, diabetes berkembang.
Untuk merokok
Meskipun nikotin dalam rokok menekan nafsu makan dalam jangka pendek dan meningkatkan tingkat metabolisme, telah terungkap bahwa itu membuka jalan bagi pembentukan diabetes dalam jangka panjang. Dalam sebuah penelitian di Amerika Serikat, di mana 18 orang dewasa berusia antara 30-5115 tahun diikuti selama 7 tahun dan data dikumpulkan; Telah terbukti bahwa nikotin dalam rokok menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan lemak jahat dalam darah dan menurunkan kolesterol baik, dan juga memicu resistensi insulin. "Jika gula darah Anda tinggi, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari bantuan untuk itu, dan yang kedua adalah berhenti merokok," kata Dr. Ozan Kocakaya menunjukkan bahwa untuk berhenti merokok, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, perawat, apoteker, terlibat dalam program berhenti merokok atau menghubungi saluran berhenti merokok "Alo 171".
Mengapa gula darah naik?
Setiap bagian dari makanan kita dipecah menjadi blok bangunan terkecil oleh sistem pencernaan, dan gula di dalamnya terungkap. Ini karena semua sel dalam tubuh kita membutuhkan gula untuk berfungsi. Molekul gula dapat masuk ke dalam sel dimana mereka akan memberikan energi dengan hormon insulin. Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr. Ozan Kocakaya mengatakan, “Jika tubuh Anda tidak memiliki insulin atau tubuh Anda tidak merespon insulin dengan benar, gula tidak dapat masuk ke dalam sel dan mulai menumpuk di aliran darah.” Glukosa darah puasa 110-125 miligram/dl, glukosa darah 200 mg/dl dua jam setelah makan, atau pengukuran glukosa darah acak lebih dari 200 mg/dl pada orang dengan gejala kadar glukosa darah tinggi dapat konfirmasikan diagnosisnya
Jadilah yang pertama mengomentari