Spesialis Kardiologi dr. Murat ener memberikan informasi tentang subjek tersebut. Banyak orang meninggal setiap tahun karena serangan jantung. Alasan terpenting untuk ini adalah kurangnya pengetahuan kita tentang pertolongan pertama. Angka-angka menunjukkan bahwa kejadian serangan jantung telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir. Sementara oklusi dan penyempitan pembuluh jantung adalah salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi serangan jantung, perlu dicatat bahwa serangan jantung, yang sebelumnya dikenal sebagai penyakit tua, juga mengancam kaum muda dalam beberapa tahun terakhir.
Makan sehat
Tindakan pencegahan terbaik yang dapat dilakukan oleh penyakit jantung untuk mengurangi risiko serangan jantung adalah dengan menghindari makanan yang berbahaya bagi jantung secara langsung. Dengan pola makan yang sehat dan tepat, Anda berdua dapat mengurangi risiko dan melindungi kesehatan jantung Anda selama bertahun-tahun. Makan dalam jumlah sedang adalah salah satu tindakan pencegahan pertama yang harus diambil. Lemak padat, terutama minyak goreng, secara langsung mempengaruhi jantung secara negatif. Mengambil minyak cair sebagai pengganti minyak ini akan menjadi langkah yang lebih tepat melawan aterosklerosis.
Olahraga
Faktor-faktor seperti genetika, usia dan jenis kelamin juga mempengaruhi serangan jantung. Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan olahraga secara teratur dan memiliki kehidupan yang aktif… Tubuh yang melakukan olahraga mengalami penuaan lebih lambat dan pembaruan sel menjadi lebih nyaman. Menjadi aktif memungkinkan kita untuk secara langsung berdamai dengan karakteristik genetik kita. Dasar dari semua masalah kesehatan biasanya adalah kebiasaan makan yang tidak teratur dan gaya hidup tanpa olahraga.
Hidup Sehat
Kebiasaan berbahaya seperti merokok dan alkohol juga meningkatkan risiko serangan jantung. Kebiasaan dan kehidupan menetap seperti itu secara langsung mengurangi tingkat kerja jantung. Telah dinyatakan dalam penelitian bahwa terutama wanita yang berhenti merokok sebelum menopause mengurangi risiko serangan jantung. Di sisi lain, menghindari makanan yang terlalu asin dan mengurangi gula sebanyak mungkin akan mengatur tempo kerja normal jantung. Mengurangi konsumsi alkohol atau berhenti minum alkohol secara langsung juga menghilangkan risiko serangan jantung.
Jadilah yang pertama mengomentari