Sama seperti nutrisi sehat penting untuk menjaga berat badan ideal, jenis makanan, cara memasak dan pola konsumsi juga penting dalam menjaga keseimbangan tubuh kita dan menjadi individu yang sehat.
Memasak makanan dalam oven atau menyiapkannya dengan cara direbus tidak akan menyebabkan denaturasi protein tanpa kehilangan asam lemak yang sehat. Selain metode memasak, cara mengonsumsi makanan juga penting dalam hal ini. Memasak dan mengonsumsi daging secara utuh tanpa mengubahnya menjadi daging cincang membantu meningkatkan jumlah protein yang akan Anda dapatkan.
Kurangnya kebersihan tangan adalah penyebab infeksi!
Tidak minum air sebelum makan juga penting untuk kesehatan. Mulai makan setelah memperhatikan keseimbangan asam lambung menyebabkan peningkatan mikroba mulut dan risiko penyakit. Untuk alasan ini, konsumsi air harus dihentikan setengah jam dan 45 menit sebelum makan, dan konsumsi air harus dilanjutkan setelah selesai makan. Telah terlihat bahwa kuman yang dapat diambil secara oral lebih berkaitan dengan kebersihan tangan. Ketika tangan mulai makan tanpa dibersihkan atau didesinfeksi dengan baik, dapat menyebabkan banyak infeksi virus yang dapat menyebabkan penyakit gastrointestinal.
“Tangan harus dicuci”
Ketika kita makan makanan apa pun dengan tangan, kita sebenarnya membuka pintu besar bagi penyakit. Makanan yang dapat dikonsumsi dengan tangan ketika kita tidak mencuci tangan dengan baik dan kebersihan tangan kita tidak mencukupi; Hamburger dan makanan ala jeroan, kita mengirimkan mikroorganisme yang kita miliki ke dalam tubuh kita. Karena; Saya menyarankan Anda untuk mengkonsumsi makanan yang dimakan dengan tangan, seperti hamburger, dengan hati-hati.
Menggunakan sarung tangan saat mengkonsumsi makanan agak lebih menguntungkan. Namun, tangan harus dicuci dengan sarung tangan. Saya merekomendasikan tidak adanya bubuk sarung tangan dan, jika mungkin, lebih memilih sarung tangan steril.
Jadilah yang pertama mengomentari