Spesialis Obstetri dan Ginekologi Op. dr. Meral Sönmezer memberikan informasi penting tentang subjek tersebut. Terjadi peningkatan kebutuhan energi dan kebutuhan vitamin-mineral pada wanita selama kehamilan. Karena kekurangan gizi dan kekurangan vitamin dan mineral selama kehamilan akan berdampak buruk pada kesehatan bayi, sangat penting untuk menentukan vitamin dan mineral yang hilang dalam tubuh ibu sebelum kehamilan dan untuk menggantinya, serta bagi ibu untuk memilikinya. diet seimbang dan sehat selama kehamilan. Terutama pada trimester terakhir, status gizi ibu dan berat badan yang didapat sangat erat kaitannya dengan berat lahir janin. Mengapa Asam Folat Penting Selama Kehamilan? Masalah Apa yang Disebabkan Kekurangan Asam Folat Selama Kehamilan?
Selama kehamilan, kebutuhan ibu hamil; Menentukan vitamin dan mineral penting seperti asam folat, magnesium, kalsium dan zat besi serta menggunakannya sebagai suplemen dengan pengawasan dokter merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan agar dapat memiliki masa kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat.
Mengapa Asam Folat Penting Selama Kehamilan?
Sementara folat adalah bentuk alami vitamin B9 dalam makanan, asam folat adalah turunan folat yang diproduksi secara sintetis dan diproduksi sebagai obat. Diketahui bahwa suplementasi asam folat yang dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan dapat melindungi dari banyak penyakit. Oleh karena itu, konsumsi asam folat yang merupakan vitamin yang sangat penting untuk perkembangan bayi dalam kandungan ibu sebaiknya dimulai 3 bulan sebelum kehamilan pada kehamilan yang direncanakan. ; Ini membantu tubuh memproduksi sel-sel baru dan mempertahankan sel-sel yang diproduksi, membuat DNA dan RNA, dan membentuk sel darah merah. Untuk itu, kebutuhan vitamin ini meningkat terutama pada masa-masa perkembangan seperti kehamilan dan masa kanak-kanak. Sedangkan jumlah asam folat yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari untuk orang dewasa adalah 400 mikrogram, kebutuhan ini dapat meningkat hingga 800 mikrogram per hari pada wanita selama kehamilan dan menyusui. Karena menjadi lebih sulit untuk memenuhi kebutuhan asam folat dengan makanan selama kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen asam folat. Namun, selain suplementasi asam folat, perhatian harus diberikan pada konsumsi makanan yang mengandung folat, bentuk alami asam folat. Untuk itu, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan folatnya dengan mengonsumsi makanan seperti sayuran berdaun hijau, telur, lentil, kacang kering, almond, hazelnut, kacang tanah.
Jika kita melihat manfaat asam folat selama kehamilan;
- Ini mengurangi risiko kelahiran prematur, keguguran, dan anomali kongenital.
- Hal ini sangat penting dalam perkembangan sel dan perkembangan sistem saraf bayi.
- Ini melindungi terhadap cacat lahir yang terjadi pada perkembangan sumsum tulang belakang dan otak bayi, yang dikenal sebagai cacat tabung saraf. Secara khusus, sebagian besar masalah serius seperti spina bifida, yang merupakan salah satu cacat jalur saraf yang paling umum dan dikenal sebagai tulang belakang terbuka, dapat dicegah dengan mengonsumsi asam folat.
- Ini membantu melindungi kesehatan jantung dengan berkontribusi untuk menurunkan tingkat homosistein, yang berhubungan dengan berbagai penyakit jantung.
Terutama pada minggu ke-3 dan ke-4 kehamilan, saat terjadi perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi, kebutuhan asam folat meningkat. Oleh karena itu, akan lebih menguntungkan bagi mereka yang ingin menjadi ibu untuk memulai suplementasi asam folat sebelum hamil dan menghilangkan kekurangan asam folat. Karena asam folat tidak disimpan di dalam tubuh, maka harus dikonsumsi secara teratur setiap hari.
Masalah Apa yang Disebabkan Kekurangan Asam Folat Selama Kehamilan?
Keadaan kekurangan asam folat, yang membantu membentuk sel darah sehat yang menyuplai oksigen ke tubuh; Asam folat diperlukan untuk semua usia dan merupakan salah satu vitamin yang paling penting untuk dikonsumsi selama kehamilan, karena akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti keterlambatan pertumbuhan, penurunan kesehatan reproduksi, anemia dan penyakit jantung.
Kekurangan asam folat selama kehamilan menyebabkan masalah berikut;
- Keterbukaan sumsum tulang belakang terhadap lingkungan eksternal (Spina Bifida)
- keguguran, kelahiran prematur
- kematian bayi baru lahir
- Pemisahan plasenta selama kehamilan
- anemia megaloblastik
Salah satu sistem pertama yang berkembang dalam tubuh bayi adalah sistem saraf, dan asam folat berperan penting dalam perkembangan sistem saraf. Spina bifida yang merupakan penyakit neural tube defect (cacat tabung saraf) terlihat pada bayi dari ibu hamil yang kekurangan gizi asam folat selama kehamilan. pil asam folat di bawah pengawasan dokter jika diperlukan. Jumlah asam folat yang digunakan dianjurkan sebagai 400 mcg per hari sebelum kehamilan dan pada trimester pertama, tetapi jumlah yang Anda butuhkan ditentukan oleh kontrol dokter.
Jadilah yang pertama mengomentari