Penderita Diabetes Harus Berolahraga 150 Menit Seminggu

Penderita Diabetes Harus Berolahraga 150 Menit Seminggu
Penderita Diabetes Harus Berolahraga 150 Menit Seminggu

Fakultas Kedokteran Universitas sküdar, Departemen Penyakit Dalam, Asisten Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Otak NPİSTANBUL. Asosiasi dr. Ayhan Levent memberikan informasi tentang masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes.

Diabetes, juga dikenal sebagai diabetes di antara orang-orang, adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum di negara kita dan di dunia. Menyatakan bahwa pengobatan utama diabetes adalah untuk mencapai berat badan ideal dengan diet dan olahraga, para ahli menunjukkan bahwa menunda pengobatan dapat menyebabkan komplikasi akut dan kronis. Para ahli sangat menyarankan agar pasien diabetes harus berolahraga total 150 menit seminggu dan mengikuti program diet yang dibuat di bawah kendali dokter untuk mengontrol kadar gula darah. Para ahli menekankan bahwa bahkan penurunan 5 persen berat badan mengurangi resistensi insulin.

Hari Diabetes Sedunia pertama kali dirayakan pada tahun 1991 oleh Federasi Diabetes Internasional dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) karena meningkatnya jumlah penderita diabetes. Pada tahun 2006, Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa secara resmi mengakui bahwa 2007 November akan menjadi Hari Diabetes Perserikatan Bangsa-Bangsa sejak 14, karena diabetes adalah penyakit seumur hidup yang dapat membuat penderita diabetes menghadapi berbagai risiko, begitu juga dengan penderita diabetes, karena kerusakan organ utama. . Setiap tahun, 1921 November diperingati sebagai Hari Diabetes Sedunia untuk memperingati hari lahir Fredrick Bantig, yang menemukan insulin pada tahun 14 dan memungkinkan untuk mengobati jutaan pasien diabetes.

Fakultas Kedokteran Universitas sküdar, Departemen Penyakit Dalam, Asisten Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Otak NPİSTANBUL. Asosiasi dr. Ayhan Levent memberikan informasi tentang masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes.

Membantu. Asosiasi dr. Ayhan Levent mencatat bahwa diabetes mellitus, yang dikenal sebagai "diabetes", terjadi ketika kadar glukosa (gula) darah naik di atas normal.

Gula darah tinggi menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh

Menyatakan bahwa diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum di negara kita dan di dunia, Assist. Asosiasi dr. Ayhan Levent berkata, “Kepatuhan terhadap pengobatan sangat penting pada diabetes, yang merupakan penyebab utama dari banyak penyakit penting yang berbeda. gula darah tinggi jangka panjang; Karena menyebabkan kerusakan permanen pada seluruh tubuh, terutama sistem kardiovaskular, ginjal dan mata, individu yang didiagnosis dengan diabetes harus segera menerima pendidikan diabetes dan sepenuhnya mematuhi program nutrisi yang disetujui oleh ahli gizi. dikatakan.

Bahkan pengurangan 5 persen berat badan mengurangi resistensi insulin

Menekankan bahwa pengobatan utama pada diabetes adalah mencapai berat badan ideal dengan diet dan olahraga, Assist. Asosiasi dr. Ayhan Levent, “Bahkan penurunan 5% berat badan pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas resisten insulin mengurangi resistensi insulin. Dengan kurang dari 30 persen energi dari lemak, aktivitas fisik secara teratur dan perubahan gaya hidup termasuk pemantauan berat badan secara teratur, berat badan awal pasien dapat dikurangi 5-7 persen. digunakan frasa.

150 menit olahraga per minggu dianjurkan

Menyatakan bahwa penurunan berat badan 5-10 persen dapat dicapai ketika terapi obat, perubahan gaya hidup, dan aktivitas fisik digabungkan dalam mengurangi berat badan, Levent mengatakan, “Dengan aktivitas fisik yang dilakukan selama 4-5 hari seminggu, penurunan berat badan dapat dicapai dan kadar gula darah bisa terkontrol. Kami merekomendasikan total 150 menit latihan per minggu. Olahraga bisa berupa bersepeda, jogging atau berenang. Kami tidak merekomendasikan olahraga dengan tempo tinggi, terutama bagi mereka yang berusia di atas 35 tahun.” dikatakan

Komplikasi akut dan kronis dapat terjadi jika pengobatan tidak diterapkan.

Membantu. Asosiasi dr. Ayhan Levent, 'Pasien diabetes tidak menerapkan perawatan yang akan menjaga gula darah mereka tetap terkendali, komplikasi diabetes akut dan kronis dapat terjadi.' berkata dan melanjutkan:

“Komplikasi akut diabetes dapat mengancam jiwa dan mengakibatkan kematian. Komplikasi kronis diabetes terjadi jika gula darah tetap tinggi untuk waktu yang lama. Komplikasi kronis diabetes dapat berupa mikrovaskuler yaitu keterlibatan pembuluh darah kecil dan pembuluh darah besar yang disebut makrovaskuler. Ada hubungan linier antara derajat gula darah tinggi, komplikasi mikro dan makrovaskuler dengan semua penyebab kematian. Tingginya kadar gula darah dalam kasus ketidakpatuhan terhadap diabetes mellitus dan prinsip pengobatan yang direkomendasikan menyebabkan banyak masalah kesehatan, terutama penyakit jantung diabetik, neuropati, nefropati dan retinopati. Oleh karena itu, jika individu tersebut menderita diabetes, pemeriksaan rutin tidak boleh diabaikan.”

Membantu. Asosiasi dr. Ayhan Levent berbicara tentang komplikasi mikrovaskular dan makrovaskular yang mungkin terjadi jika tidak ada pengobatan yang diterapkan:

Komplikasi Mikrovaskular

Nefropati Diabetik – Kerusakan ginjal

Penyebab paling umum dari penyakit ginjal stadium akhir adalah diabetes. Nefropati diabetik berkembang pada 20-30 persen pasien diabetes.

Neuropati Diabetik – Kerusakan saraf

Pada individu dengan diabetes; Adanya keluhan seperti mati rasa, kesemutan dan rasa terbakar pada tangan dan kaki harus membuat dokter mencurigai adanya neuropati diabetik. Penelitian telah membuktikan bahwa faktor risiko utama neuropati diabetik adalah gula darah tinggi. Saat ini, metode yang paling efektif dalam pencegahan dan pengobatan neuropati diabetik adalah dengan menjaga kadar gula darah di bawah kontrol yang baik.

Retinopati Diabetik – Kerusakan pada retina mata

Retinopati diabetik merupakan penyebab utama kebutaan pada pasien dewasa dengan diabetes. Pasien dengan diabetes tipe 1 harus diskrining untuk retinopati setiap tahun, mulai 5 tahun setelah diagnosis, mulai dari pubertas (remaja). Pasien dengan diabetes tipe 2 harus diskrining untuk retinopati segera setelah mereka didiagnosis.

Komplikasi Makrovaskular

penyakit jantung diabetes

Bisa berupa penyakit arteri koroner, kardiomiopati diabetik dan hipertensi. Penyakit arteri koroner merupakan penyakit kardiovaskular yang terutama mempengaruhi morbiditas dan mortalitas pada pasien diabetes. Pasien diabetes memiliki 4 kali lipat peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan individu yang sehat.

penyakit arteri perifer

Amputasi tungkai dan kaki 5 kali lebih sering terjadi pada penderita diabetes dibandingkan pada populasi normal. Penyebabnya adalah neuropati, iskemia, gangguan sistem kekebalan tubuh, kebersihan yang tidak memadai, penurunan penglihatan dan penuaan pada penderita diabetes.

penyakit serebrovaskular

Risiko stroke pada diabetes meningkat 2-6 kali lipat. Pada penderita diabetes, stroke lebih mematikan dan meninggalkan lebih banyak disfungsi dan jaringan.

Jadilah yang pertama mengomentari

Tinggalkan respons

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*