Mimpi buruk orang tua adalah anak mereka sakit. Wajar jika anak-anak yang tumbuh mandul dan terlindung di lingkungan keluarga selama 3 tahun pertama sering sakit-sakitan saat mulai sekolah dan berkumpul dengan teman sebayanya. Selama kehidupan sekolah mereka, sistem kekebalan mereka meningkat dan mereka lebih jarang sakit. Semakin kuat daya tahan tubuh anak, semakin kuat pula mereka melawan penyakit menular.
Spesialis Kesehatan dan Penyakit Anak Rumah Sakit Liv Dr. Dicle elik mencantumkan hal-hal penting untuk kekebalan yang kuat pada anak-anak sebagai berikut:
- Memiliki kehamilan yang sehat dan nutrisi ibu yang sehat,
- Jika memungkinkan, persalinan normal,
- Menyusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama dan melanjutkan menyusui hingga usia 2 tahun, jika memungkinkan. Minum susu lanjutan dengan tidak adanya atau kekurangan ASI,
- Konsep 1000 hari pertama. Dengan kata lain, pemberian makan bayi secara alami tanpa zat aditif sejak ia jatuh ke dalam rahim ibu sampai akhir usia 2 tahun,
- Lengkapi vaksinasi sesuai usia,
- Konsumsi terutama kefir buatan sendiri, yoghurt, tarhana, jus lobak, boza, (Penggunaan probiotik memperkuat sistem kekebalan dengan meningkatkan bakteri ramah di usus.)
- Jika memungkinkan, hidup tanpa antibiotik selama 2 tahun pertama,
- Pemberian vitamin D secara teratur selama 2 tahun pertama, kemudian suplementasi vitamin D sesuai kebutuhan,
- Anak-anak bermain di udara terbuka,
- Nutrisi dengan makanan yang tidak mengandung aditif dan pengawet,
- Olahraga aktif anak-anak,
- Tidur teratur, terutama setelah tengah malam, tidak boleh dilupakan bahwa hormon pertumbuhan disekresikan selama tidur nyenyak,
- Ketidakpatuhan terhadap aturan kebersihan. Kebersihan pribadi sangat penting untuk memiliki sistem kekebalan yang kuat. Kebersihan pada anak diutamakan dengan mencuci tangan, menggosok gigi, mandi dan kebersihan toilet.
Jadilah yang pertama mengomentari