Ahli diet Elif Bilgin Baş memberikan informasi tentang subjek tersebut. Bawang putih dalam efek kecilnya adalah toko kesehatan yang hebat. Bawang putih kaya dan beragam dalam hal vitamin, mineral dan nutrisi. Ini mengandung berbagai senyawa belerang, banyak asam amino yang membentuk blok bangunan protein, mineral seperti kalsium, tembaga, kalium, besi, magnesium, seng, terutama germanium dan selenium. Kandungan yang kaya ini memfasilitasi adaptasi tubuh kita terhadap iklim dan musim, memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Senyawa belerang, yang memberi rasa dan bau bawang putih, mencegah pembentukan tumor. Mineral germanium dan selenium yang ditemukan dalam bawang putih memberikan tekanan darah yang lebih seimbang, berkat sifat antihipertensinya.
Bawang putih juga mengandung senyawa seperti allicin, alliin, dan ajoenin. Senyawa ini mencegah kita dari sakit di musim dingin dengan menunjukkan efek antibiotik dan antivirus. Hal ini memungkinkan kita untuk pulih dengan mudah ketika kita sakit.
Efek negatif dari konsumsi bawang putih yang berlebihan terlihat. Senyawa belerang dalam strukturnya dapat menyebabkan alergi. Gas yang dikeluarkan selama pencernaan dapat merusak struktur usus yang sehat. Dengan efek pengencer darahnya, konsumsi yang berlebihan dan sembarangan dengan pengencer darah bisa menimbulkan efek buruk. Sangat tepat untuk mengkonsumsi 2 siung bawang putih mentah setiap hari.
Jadilah yang pertama mengomentari