Diabetes Bisa Dikendalikan

Diabetes, yang dipandang sebagai epidemi zaman, semakin meningkat dari hari ke hari. Menyatakan bahwa sekitar sepertiga orang di negara kita tidak mengetahui kondisi mereka, Spesialis Endokrinologi dan Metabolisme Anadolu Medical Center Dr. Erdem Türemen berkata, “Diabetes dapat dikontrol dengan tindak lanjut yang baik dan kepatuhan pasien.

Diabetes, yang dapat berkembang menjadi hasil yang tidak diinginkan, terutama dengan kerusakan yang ditimbulkannya pada berbagai organ, memungkinkan pasien untuk melanjutkan kehidupan sehari-hari tanpa mengurangi kualitas hidup mereka jika mereka bertindak secara sadar dan mematuhi pengobatan.

Menyatakan bahwa ada banyak penyebab yang diketahui atau tidak diketahui untuk peningkatan diabetes, Spesialis Endokrinologi dan Metabolisme Anadolu Health Center Dr. Erdem Türemen mengatakan, “Ada banyak alasan untuk prevalensi diabetes mellitus di masyarakat. Masalah berat badan berada di garis depan faktor penyebab diabetes tipe 2, yang lebih umum terutama di masyarakat. Karena diabetes adalah penyakit yang berhubungan dengan obesitas dan lemak tubuh. Ada banyak penyebab obesitas; Tidak aktif, menonton televisi, menambah jam penggunaan tablet dan ponsel, serta berbagai masalah gizi juga dapat memicu penyakit tersebut. Diabetes sekarang terlihat lebih dan lebih sering, bahkan pada anak-anak.

Diabetes berkembang perlahan dan tanpa gejala

Menyarankan bahwa diabetes berkembang perlahan dan tanpa gejala, sehingga orang-orang dalam kelompok risiko harus berhati-hati, Spesialis Endokrinologi dan Metabolisme Dr. Erdem Türemen berkata, “Pada diabetes, yang merupakan penyakit berbahaya, orang-orang dengan riwayat keluarga diabetes, kelebihan berat badan, hipertensi, penyakit jantung dan masalah kolesterol adalah kelompok yang paling berisiko. Pada titik ini, tes skrining untuk diterapkan pada kelompok risiko dan kemungkinan riwayat diabetes memungkinkan diagnosis dini diabetes.

Selama periode gula tersembunyi, orang tersebut harus diikuti dengan cermat.

Istilah, yang dikenal sebagai "gula tersembunyi" di antara orang-orang, didefinisikan sebagai pra-diabetes dalam bahasa medis. Spesialis Endokrinologi dan Metabolisme Pusat Kesehatan Anadolu Dr. Erdem Türemen berkata, “Kami peduli dengan pra-diabetes karena banyak langkah seperti mengambil beberapa tindakan pencegahan, menggunakan obat-obatan tertentu, mengubah gaya hidup atau diet mencegah kemungkinan diabetes. Pada periode ini, jika orang tersebut segera merasa lapar setelah makan, minum banyak air atau mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba, peningkatan gula darah dicurigai dan beberapa tes dilakukan bila diperlukan. Jika Indeks Massa Tubuh pasien di atas 30, jika ada riwayat keluarga diabetes atau riwayat penyakit jantung, kali ini tes skrining dan tes pemuatan gula diperlukan untuk memahami apakah orang tersebut memiliki pra-diabetes. Gula puasa orang tersebut mungkin normal, tetapi Anda mungkin tidak dapat memahami apakah orang tersebut memiliki pra-diabetes tanpa melakukan tes pemuatan gula, yaitu, apakah orang tersebut memiliki pra-diabetes dengan tes ini; Kalau ada pra-diabetes, bisa dipelajari seberapa dekat dengan diabetes,” ujarnya.

Olahraga teratur dan diet sehat itu penting

Menekankan bahwa mengubah gaya hidup, berolahraga secara teratur dan makan sehat mengurangi risiko terkena diabetes, Spesialis Endokrinologi dan Metabolisme Anadolu Health Center Dr. Erdem Türemen mengatakan, “Mengambil tindakan pencegahan dengan tes skrining yang diperlukan, terutama pada periode pra-diabetes, yang dikenal sebagai gula tersembunyi, juga mengurangi risiko diabetes dini. Pada periode pra-diabetes, mungkin perlu menggunakan obat-obatan yang memperlambat diabetes. Sebelum menggunakan obat-obatan, kami menyarankan pasien untuk memperbaiki pola makan mereka dan aktif. Jika pasien menerapkan ini dan berhasil mempertahankan kontrol berat badan tertentu, dia tidak memerlukan pengobatan. Yang penting adalah mencapai pengendalian berat badan pada periode pra-diabetes. Perlu dicatat bahwa komplikasi diabetes yang menakutkan dapat dicegah dengan tindak lanjut yang baik dan kepatuhan pasien. Karena yang penting gula darah tetap pada level tertentu," ujarnya.

Spesialis Endokrinologi dan Metabolisme Dr. Erdem Türemen membuat saran untuk latihan yang tepat:

• Mulailah latihan dengan perlahan dan dengan kecepatan lambat dan secara bertahap tingkatkan kecepatannya. Jangan terlalu memaksakan diri.
• Selalu bawa surat, gelang, dll yang menyatakan bahwa Anda menderita diabetes. bergerak.
• Jalan kaki 3-5 kali seminggu.
• Jika Anda memiliki masalah kaki, pilih olahraga yang tidak terlalu membebani kaki Anda, seperti berenang dan bersepeda.
• Simpan sepatu kets dan pakaian olahraga Anda di tempat yang dapat Anda lihat setiap saat. Dengan demikian, olahraga akan selalu ada di pikiran Anda.
• Periksa kaki Anda sesering mungkin (kemerahan, lecet, dll.).
• Bawalah makanan sumber glukosa bersama Anda selama berolahraga.
• Hindari olahraga yang terlambat, jangan berolahraga sendirian.
• Gunakan pedometer dan bidik 10000 langkah. Studi ilmiah menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan pedometer mengambil 2500 langkah lebih banyak dan menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak.
• Minum air yang cukup.
• Ukur gula darah Anda sebelum dan sesudah berolahraga.