Dulu, kami mengikuti berita terkini dari radio dan televisi. Saat ini, banyak orang dapat mengakses berita kapan pun dan di mana pun mereka mau melalui perangkat seluler, tablet, dan komputer. Ini termasuk berita negatif juga. Karena kita "diprogram" untuk mengawasi berita-berita ini, kita bisa terlalu terjebak dalam berita-berita negatif dan kita terus membaca berita-berita ini satu demi satu.
Kami melakukan tindakan ini begitu sering bahkan memiliki ekspresi khusus: Doomscrolling, kecanduan mengikuti berita buruk.
Perusahaan keamanan siber ESET telah memeriksa kecanduan mengikuti berita buruk dan risiko keamanan digital yang ditimbulkannya.
Kecanduan tindak lanjut berita buruk berarti secara aktif mencari dan mengonsumsi berita negatif. Secara alami, perilaku ini meningkat dengan terjadinya peristiwa negatif dan destruktif di dunia. Dua tahun lalu, kami melihat kecanduan mengikuti berita buruk meningkat seiring dengan meningkatnya kasus COVID-19 di seluruh dunia. Meskipun dampak COVID-19 sekarang berkurang dan banyak negara mencabut pembatasan, kita sekarang menghadapi ancaman lain, mungkin jauh lebih serius daripada pandemi.
Sejak pecahnya perang di Ukraina, kita melihat bahwa kata-kata seperti Ukraina, Perang Dunia 3, Rusia, perang dan pendudukan semakin banyak dicari di mesin pencari. Selain lebih sering digunakan di kalangan orang-orang, fakta bahwa kata-kata ini diberi lebih banyak ruang online dan cetak juga mendukung tren tersebut.
Mengapa kita kecanduan berita buruk?
Kita dapat menjelaskan ini sebagai keinginan untuk memiliki kendali atas suatu situasi. Ketika orang merasa tidak dapat mengubah situasi, mereka mungkin mulai khawatir dan perlu mempertahankan sedikit kendali yang dapat mereka miliki. Bahkan jika kita tidak dapat mengontrol peristiwa di dunia, kita dapat mengontrol konten apa yang kita konsumsi. Di sinilah kita mulai menjadi kecanduan berita buruk. Ini mungkin tampak tidak berbahaya, bahkan alami, pada awalnya, tetapi sangat merusak stabilitas emosional dan pertumbuhan intelektual. Bukan pertanda baik untuk terus-menerus terhubung ke layar, apalagi jika konten yang kita konsumsi lebih negatif. Kecanduan mengikuti berita buruk dapat membuat Anda tidak memperhatikan area lain dalam hidup Anda, di rumah dan di tempat kerja. Terlebih lagi, Anda mungkin tidak menyadari dampak negatif kecanduan ini terhadap Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan diri agar tidak tersesat dalam berita bencana?
Pertama, berhenti mengikuti feed berita yang memposting konten negatif di media sosial.
Batasi waktu yang Anda habiskan untuk berita negatif. Hindari terjebak di perairan berbahaya, tetapi tetap waspada terhadap apa yang terjadi.
Cobalah untuk terlibat dalam interaksi offline yang positif dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang dan rekan kerja yang menurut Anda dapat menghibur Anda. Fokus pada hal-hal positif, membaca atau menonton hal-hal positif, atau melakukan hal-hal yang membuat Anda senang.
Jika Anda mulai melihat berita buruk lagi, cobalah menyibukkan diri dengan hal lain. Dalam situasi seperti itu, terkadang hanya dengan meletakkan ponsel Anda bisa berhasil.
Waktu layar untuk melacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan di aplikasi
menggunakan alat pemantau.
Risiko keamanan digital yang ditimbulkan oleh kecanduan mengikuti berita buruk
Penjahat dunia maya pandai memprediksi perilaku online orang. Mereka tahu bahwa ketika kita menghadapi kesulitan atau sesuatu terjadi pada orang lain, kita cenderung membanjiri diri kita sendiri dengan konten negatif. Mereka dapat mengeksploitasi kecanduan ini dengan menawarkan tautan berbahaya dalam konten negatif yang dibagikan secara berurutan. Tautan berbahaya dapat mengarahkan Anda ke penawaran penghasilan palsu, mengunduh malware, atau halaman login palsu untuk mencuri informasi akun Anda. Ini juga bisa menjadi langkah pertama untuk menjadi korban serangan ransomware. Anda sering dapat jatuh ke dalam situasi ini dengan mengklik tautan jahat tanpa memikirkannya.
Banyak penelitian ESET yang dilakukan pada penipuan terkait COVID-19 menunjukkan hal itu. Sampai hari ini dan sampai munculnya varian Omicron, faktor sosial dan psikologis yang terkait dengan ketakutan dan keserakahan, penipuan phishing yang diatur oleh anggota organisasi kriminal, ransomware, menargetkan otoritas kesehatan nasional, vaksin dan sertifikat palsu, serta pengujian palsu atau di bawah standar, alat pelindung diri palsu dan pencurian data pribadi dan keuangan telah meningkat. Sekarang, setelah pecahnya perang di Ukraina, penipuan donasi telah dimulai.
Gunakan solusi keamanan siber dari produsen tepercaya untuk melindungi diri Anda dari bahaya online. Dengan cara ini, Anda dapat melindungi dari berbagai ancaman yang mengintai di dunia digital.
Jadilah yang pertama mengomentari