Kepala Departemen Kardiologi Rumah Sakit Universitas Timur Dekat Prof. dr. Hamza Duygu membuat pernyataan pada kesempatan minggu Kesehatan Jantung. Dikatakannya, banyak risiko penyakit kardiovaskular seperti merokok, pola makan tidak teratur, obesitas, konsumsi alkohol berlebihan, dan stres berlebihan. Menyatakan bahwa faktor risiko terpenting adalah merokok, Prof. dr. Duygu menyatakan bahwa minuman berenergi yang sering dikonsumsi anak muda juga meningkatkan risiko serangan jantung dan menyebabkan aritmia pada jantung.
Penyakit jantung adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum saat ini karena banyak faktor. Mengatakan bahwa ini adalah penyakit karena lebih dari satu faktor, Kepala Departemen Kardiologi Rumah Sakit Near East University Prof. dr. Hamza Duygu mengatakan bahwa merokok, pola makan yang tidak teratur, obesitas, konsumsi alkohol yang berlebihan dan stres yang berlebihan adalah beberapa faktor risiko penting untuk kesehatan jantung. prof. dr. Duygu juga menyatakan bahwa faktor usia, jenis kelamin, genetik, dan etnis merupakan salah satu faktor risiko yang mengganggu kesehatan kardiovaskular. Menyatakan bahwa faktor usia, jenis kelamin, genetik dan etnis termasuk dalam kelompok faktor yang tidak dapat diubah, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa penyakit jantung akibat merokok, pola makan yang tidak sehat, gangguan akibat konsumsi alkohol yang berlebihan, gaya hidup sedentary, obesitas, lipid darah, tekanan darah dan gula darah tinggi merupakan faktor risiko yang dapat diperbaiki.
Gaya hidup baru berdampak buruk pada kebiasaan makan
Menyatakan bahwa akibat pesatnya perubahan yang dibawa oleh kehidupan dan teknologi modern, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa orang-orang menjadi kurang aktif sekarang. Menyatakan bahwa gaya hidup dan kebiasaan makan baru sangat terpengaruh, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa nutrisi pada periode ini sebagian besar didasarkan pada makanan asal hewan dan mengatakan, “Orang-orang tidak cukup mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Dikombinasikan dengan kurangnya aktivitas fisik, risiko penyakit kardiovaskular meningkat. Dalam beberapa tahun terakhir, oklusi kardiovaskular lebih umum dalam praktik sehari-hari di usia dua puluhan atau tiga puluhan. Alasan terpenting untuk ini adalah kebiasaan merokok. Selain itu, penurunan aktivitas fisik, penambahan berat badan, kurangnya perhatian pada nutrisi dan stres adalah beberapa faktor yang berkontribusi.
Makan sehat penting untuk kesehatan jantung
Menyatakan bahwa kebiasaan makan yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, Prof. dr. Hamza Duygu mengatakan, dengan pola makan yang teratur dan sehat, faktor risiko penyebab penyakit kardiovaskular dapat dihindari. prof. dr. Duygu berkata, “Dengan pola makan yang sehat, adalah mungkin untuk menunda dan mengurangi perkembangan kelebihan berat badan, kolesterol tinggi, diabetes dan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko yang menyebabkan penyakit kardiovaskular. Pola makan ala barat dan kebiasaan makan cepat saji berangsur-angsur meningkat di masyarakat. Situasi ini hanya dapat dilawan dengan menargetkan hidup sehat.”
Diet teratur mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Menyatakan bahwa pola makan mulai menetap sejak kecil, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa risiko penyakit kardiovaskular dapat dikurangi dengan membentuk kebiasaan makan yang sehat sejak usia ini. Mengatakan bahwa konsumsi kalori dan garam yang berlebihan harus dihindari, lemak hewani harus dikurangi, dan pola makan harus diadopsi di mana minyak nabati, sayuran segar, makanan kaya serat dan ikan harus lebih banyak dikonsumsi. dr. Duygu mengatakan bahwa kematian akibat penyakit kardiovaskular lebih jarang terjadi di daerah di mana konsumsi minyak zaitun dan ikan lebih tinggi. prof. dr. Hamza Duygu mengatakan, “Kurang dari 30 persen dari total energi yang dikonsumsi harus diperoleh dari lemak hewani. Isu lain yang harus diprioritaskan adalah memerangi obesitas dan kurang gerak, yang bertanggung jawab atas peningkatan yang mengkhawatirkan dalam kejadian diabetes. Perjuangan yang perlu diberikan di tingkat masyarakat tentang masalah ini dapat diwujudkan dengan meningkatkan kesadaran melalui pendidikan. Selain kelas aktivitas fisik di sekolah, pendidikan gizi juga harus diberikan. Di sekolah, siswa harus diberikan kesempatan untuk melakukan pendidikan jasmani selama 1 jam sehari. Peningkatan jumlah dan kualitas pusat-pusat di mana orang dewasa dapat melakukan pendidikan jasmani harus didukung oleh negara.
Merokok adalah faktor risiko terpenting untuk penyakit kardiovaskular
Menyatakan bahwa merokok merupakan salah satu faktor risiko terpenting pada penyakit kardiovaskular, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa konsumsi rokok menyebabkan banyak penyakit seiring dengan oklusi kardiovaskular. prof. dr. Duygu berkata, “Sayangnya, konsumsi rokok mencuri dua puluh tahun dari hidup kita. Ini menyebabkan banyak penyakit, terutama penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, perokok harus menghentikan kebiasaan tersebut. Seperti halnya perokok aktif, perokok pasif juga sangat penting. “Masyarakat harus menjauhi lingkungan merokok,” katanya.
50% perokok meninggal karena ini
Menyatakan 50 persen perokok reguler hilang akibat konsumsi rokok, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa sekitar setengah dari kematian ini terlihat pada kelompok usia paruh baya. Menyatakan jumlah rokok yang dihisap berhubungan langsung dengan penyakit kardiovaskular, kanker, dan penyakit sistem pernapasan, Prof. dr. Duygu menyatakan bahwa ada risiko serupa pada perokok pasif. Menyatakan bahwa langkah awal pencegahan rokok adalah edukasi, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa upaya intensif harus dilakukan dalam hal ini di sekolah, tempat kerja dan lembaga kesehatan.
Penyakit kardiovaskular adalah yang paling umum di TRNC.
Menyatakan bahwa penyakit yang paling umum di TRNC adalah penyakit kardiovaskular, Prof. dr. Hamza Duygu menyatakan bahwa penyakit kardiovaskular sering ditemukan pada orang muda. Menyatakan alasan yang meningkatkan risiko serangan jantung pada orang muda adalah penggunaan narkoba, pola makan yang tidak teratur dan tidur yang tidak teratur, Prof. dr. Hamza Duygu memberi informasi bahwa zat rekreasi yang sering digunakan anak muda akhir-akhir ini juga menyebabkan serangan jantung. prof. dr. Hamza Duygu melanjutkan kata-katanya sebagai berikut: “Anak-anak muda akhir-akhir ini menggunakan minuman energi atau obat-obatan rekreasional. Minuman berenergi yang dikonsumsi anak muda menyebabkan serangan jantung. Ini menyebabkan aritmia di jantung, terutama pada orang muda. Jika kami memberikan informasi umum, orang yang memiliki penyakit kardiovaskular pada kerabat mereka harus sangat berhati-hati dan mengambil tindakan pencegahan. Orang tidak boleh menggunakan rokok, minuman energi, atau zat rekreasional, dan mereka harus menyingkirkan kelebihan berat badan mereka. Tidur teratur sangat penting dalam penyakit kardiovaskular. Orang harus tidur setidaknya tujuh jam. Orang yang kurang tidur mengalami terutama oklusi kardiovaskular dan gangguan ritme.
Jadilah yang pertama mengomentari