Meskipun ada aspek kehidupan yang baik, indah dan menyenangkan, terkadang ada situasi yang menantang dan sulit untuk dihadapi. Para ahli mengatakan bahwa jika kepercayaan diri seseorang lemah, sisi anak melebihi dan tidak dapat mengatasi kondisi sulit. Para ahli mengatakan bahwa orang yang sehat secara psikologis lebih mampu menghadapi situasi sulit dan merekomendasikan untuk berfokus pada solusi yang realistis daripada yang tidak realistis pada saat dibutuhkan.
sküdar University NP Feneryolu Medical Center Spesialis Psikolog Klinis Selvinaz nar Parlak berbicara tentang perilaku manusia yang terjadi dalam menghadapi situasi sulit dan membagikan rekomendasinya untuk perjuangan yang sehat.
Berurusan dengan situasi sulit menciptakan stres
Spesialis Psikolog Klinis Selvinaz nar Parlak, menyatakan bahwa hidup memiliki aspek yang baik, indah dan menyenangkan, dan terkadang situasi sulit untuk dihadapi, mengatakan, “Situasi sulit ini dapat berupa masalah individu seperti kehilangan pekerjaan, kehilangan kerabat atau penyakit, seperti serta terkadang masalah ekonomi, gempa bumi, dll. Mungkin juga ada masalah sosial karena faktor eksternal seperti bencana alam. Situasi yang kita sebut sulit adalah situasi yang mengganggu aliran alami kehidupan sehari-hari dan mencegah kita melanjutkannya. Faktanya, menghadapi situasi ini menciptakan sejumlah stres bagi kita semua. Namun, dalam penelitian, kami melihat bahwa beberapa orang tahan terhadap situasi sulit seperti itu. Ini disebut ketahanan atau ketahanan psikologis.” menggunakan ekspresi.
Beberapa orang berbakat secara psikologis
Menyatakan bahwa beberapa orang secara psikologis lebih berbakat dalam menghadapi kondisi negatif yang tidak diinginkan atau peristiwa stres yang tampaknya sulit, Parlak mengatakan, "Ini adalah orang-orang yang kami sebut sehat secara psikologis. Kami memiliki beberapa sisi dalam, kami memiliki sisi anak dalam jiwa kami. Sisi anak kita ingin semuanya ada di tempatnya, untuk mencari kesenangan. Setiap orang dilahirkan dengan sisi anak. Seorang bayi dilahirkan atas dasar kelangsungan hidup, kenyamanan dan kesenangan, seperti semua makhluk hidup lainnya. Namun kemudian, ketika kita dihadapkan pada lingkungan tempat kita dilahirkan, seiring dengan proses sosialisasi, kita menginternalisasi lingkungan budaya tersebut. Itu menjadi sisi orang tua kita.” dikatakan.
Kita harus memperkuat sisi dewasa kita yang sehat
Spesialis Psikolog Klinis Selvinaz nar Parlak mengatakan bahwa orang dewasa dengan mode dewasa yang sehat lebih mampu mengelola situasi sulit dan stres, kejadian tak terduga, perubahan mendadak, konsekuensi negatif negatif dan tidak diinginkan yang menunggu orang tersebut dan melanjutkan kata-katanya sebagai berikut:
“Dalam bencana alam, beberapa orang beradaptasi dengan situasi dan membantu diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Meski menjadi korban bencana alam, mereka mengendalikan lingkungan dan diri mereka sendiri, serta membantu masyarakat yang mengalami trauma di wilayah bencana. Yang lain terpengaruh secara psikologis dan tidak tahu apa yang harus dilakukan selama bencana. Jika kekuatan diri kita lemah, sisi anak kita melebihi, kita tidak bisa mengatasi kondisi sulit. Jika situasi orang tua kita berat, kita bisa kejam pada diri kita sendiri, kita tidak bisa mengelola situasi yang sulit. Apa yang kita butuhkan untuk mengelola situasi sulit kita adalah mengenali dan memperkuat sisi dewasa kita yang sehat.”
Fokus pada solusi nyata
Spesialis Psikolog Klinis Selvinaz nar Parlak, menekankan bahwa kita harus fokus pada solusi nyata yang kita butuhkan pada saat itu dengan menekan emosi sisi dewasa kita dan anak dalam diri kita, berkata, “Kita harus menerima emosi kita dan mendapatkan bantuan jika perlu untuk itu. kondisi yang sulit. Ketika kita tidak menenangkan perasaan batin kita, sisi anak kita akan mengalami emosi yang jauh lebih intens dalam situasi sulit. Ketika dihadapkan pada situasi yang sulit, kita tidak bisa mengendalikan emosi kekanak-kanakan kita. Jika tingkat kejadiannya sangat parah, bahkan jika kita adalah orang dewasa yang sehat, kita dapat merasa sangat lemah, lemah dan tidak berdaya karena efek trauma dan banyak kekhawatiran, atau beberapa reaksi fisik, fisiologis dan psikologis tidak berlalu. untuk waktu yang lama. Itulah mengapa beberapa situasi sulit sangat menyakitkan bagi semua orang. Jika tingkat keparahan insidennya tinggi, perlu mencari dukungan profesional.” menggunakan ekspresi.
Berikut rekomendasi film dan buku dari pakar…
Spesialis Psikolog Klinis Selvinaz nar Parlak menyarankan film dan buku yang akan membantu kita lebih memahami sisi dewasa kita yang sehat.
Spesialis Psikolog Klinis Selvinaz nar Parlak, yang merekomendasikan menonton film 'Wajah Terbalik', yang berbicara tentang sisi anak, orang tua, dan orang dewasa kita; Dia juga merekomendasikan membaca buku 'Temukan Kembali Kehidupan', yang membahas semua sisi batin kita.
Jadilah yang pertama mengomentari