Paparan Mobbing di Tempat Kerja Memicu Gangguan Makan

Kita menghabiskan sebagian besar hari kita di tempat kerja. Jadi, apakah kita benar-benar senang berada di sana? Atau apakah kita merasa damai di mana kita berada?

Menyatakan bahwa terkena mobbing di tempat kerja dapat dihitung sebagai salah satu pengalaman paling traumatis di antara karyawan, Psikolog Dr. Feyza Bayraktar mengatakan bahwa tekanan yang dia alami dapat membuka jalan bagi kecemasan yang intens tentang masalah yang berhubungan dengan pekerjaan dan gangguan makan yang menyertainya.

Sementara mobbing di tempat kerja didefinisikan sebagai semacam intimidasi massal, intimidasi di tempat kerja, intimidasi dengan metode yang berbeda, pelecehan psikologis atau verbal, itu didefinisikan sebagai penampilan luar seseorang, dikucilkan, dibuat merasa tidak mampu saat melakukan pekerjaannya, berada di bawah beban kerja yang tidak sesuai dengan keahliannya, atau tidak diberi pekerjaan, dapat diterapkan dengan berbagai cara.

Menurut data yang dirilis oleh American Eating Disorders Association, 65% orang dengan gangguan makan memiliki riwayat peer bullying. Sayangnya, rekan kerja di tempat kerja termasuk di antara mereka yang mempraktekkan bullying ini. Artinya, bullying tidak hanya terjadi pada masa kanak-kanak atau remaja; Ini adalah jenis kekerasan psikologis yang terungkap di masa dewasa, terutama dalam kehidupan profesional.

Paparan kekerasan psikologis di tempat kerja memicu gangguan makan

Kekerasan psikologis ini, yang membuka jalan bagi masalah seperti insomnia, kehilangan nafsu makan atau keinginan untuk makan seolah-olah kehilangan kendali, masalah konsentrasi, kecemasan yang intens, perasaan gugup terus-menerus, kemarahan yang tiba-tiba, penurunan kegembiraan hidup, seperti kemelekatan yang tidak terkendali. terhadap makanan atau menerapkan diet yang sangat ketat untuk mengendalikan emosi mereka. Hal ini dapat mengakibatkan perilaku gangguan makan.

“Kecemasan intens yang dirasakan di tempat kerja dapat menyebabkan makan berlebihan dan masalah berat badan”

Menggarisbawahi bahwa selain ketegangan yang ditimbulkan oleh tempo kerja yang intens, kesulitan dalam mengelola kecemasan kinerja dan tekanan di tempat kerja dapat menyebabkan makan berlebihan. Feyza Bayraktar melanjutkan kata-katanya sebagai berikut: “Beberapa karyawan tidak menyadari bahaya makan berlebihan, yang menurut mereka terkena mobbing dan karena stres kerja. Gangguan makan yang disebabkan oleh beban kerja atau kekerasan psikologis di tempat kerja dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Karena itu, dukungan psikologis harus dicari. Dalam proses dukungan psikologis, sangat penting untuk mendapatkan kesadaran tentang mobbing, untuk bekerja pada efek terkena mobbing, dan untuk menentukan peta jalan tentang tindakan yang akan diambil, untuk melindungi diri secara emosional dalam menghadapi hal serupa. masalah.

“Kita harus belajar membatasi kritik terhadap bentuk dan berat tubuh”

Salah satu jenis peer bullying yang paling umum di tempat kerja adalah kritik terhadap seseorang berdasarkan bentuk tubuh dan berat badan mereka. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan kepercayaan diri menderita, kecemasan yang intens di tempat kerja, dan bahkan gangguan makan.

Menyatakan bahwa terlepas dari jenis gangguan makan, seseorang harus diperiksa ke dokter dan pemeriksaan kesehatan harus dilakukan, Bayraktar mengatakan bahwa kita sering tidak mendapat jawaban dalam menghadapi kritik bentuk tubuh yang dibuat oleh orang lain dan melanjutkan: “Hari ini, sudah menjadi sangat umum bagi orang untuk mengkritik bentuk dan berat tubuh satu sama lain dan sayangnya, itu telah dinormalisasi. Ini dapat dianggap sebagai cara yang sehat untuk menetapkan batasan bahwa orang yang terkena kata-kata ini memberi tahu kritikus bagaimana situasi ini membuat mereka merasa dan memperingatkan mereka untuk tidak mengulangi perilaku ini lagi. Mencoba menetapkan batasan membantu pengkritik untuk memahami bahwa perilaku ini dapat membahayakan orang lain, meskipun secara tidak sadar.”