Menyatakan bahwa anak-anak harus menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah dengan datangnya musim panas, Asosiasi Spesialis Terapi dan Rehabilitasi Fisik. dr. Nihal zaras mengatakan bahwa aktif secara fisik bermanfaat baik secara fisik maupun mental.
Menunjukkan bahwa Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar anak-anak dan remaja aktif secara fisik setidaknya satu jam sehari, zaras mengatakan, "Olahraga yang melibatkan gerakan seperti berlari, melompat, berjalan, meraih, memanjat atau bermain game di luar rumah mempengaruhi muskuloskeletal. sistem, keseimbangan dan koordinasi. Ini memiliki banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular.” dikatakan.
sküdar University NPİSTANBUL Rumah Sakit Otak Asosiasi Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi. dr. Nihal zaras menekankan pentingnya akting bagi perkembangan jasmani dan rohani anak.
Asosiasi dr. Nihal zaras mengingatkan bahwa dalam dua tahun terakhir, anak-anak sangat tidak aktif karena efek pandemi. Asosiasi dr. Nihal zaras berkata, “Karena anak-anak lebih banyak tinggal di rumah selama periode ini, duduk atau menghabiskan waktu di depan ponsel, tablet, atau komputer menjadi sangat umum. Situasi ini membawa banyak masalah kesehatan baik secara fisik maupun mental.” diperingatkan.
Mereka harus bergerak setidaknya 1 jam sehari
Memperhatikan bahwa Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar anak-anak dan remaja aktif secara fisik setidaknya selama satu jam sehari, Assoc. dr. Nihal zaras, “Ini bisa berupa kegiatan olahraga yang direncanakan, atau bisa berupa jalan-jalan, bermain di taman atau kebun.” dia berkata.
Bermain di luar ruangan berkontribusi pada perkembangan anak
Menekankan bahwa aktif secara fisik pada anak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental, Assoc. dr. Nihal zaras mengatakan, “Olahraga yang melibatkan gerakan seperti berlari, melompat, berjalan, meraih, memanjat, atau permainan yang dimainkan di luar rumah memiliki banyak manfaat dalam hal sistem muskuloskeletal, keseimbangan dan koordinasi, dan sistem kardiovaskular. Ini juga berguna dalam pengendalian berat badan karena mereka menyediakan pengeluaran kalori. ” dikatakan.
Mengembangkan imajinasi
Asosiasi dr. Nihal zaras mengatakan bahwa penelitian telah mengungkapkan bahwa permainan jalanan, terutama yang dimainkan secara bebas tanpa perencanaan, mengembangkan imajinasi anak-anak dan mengurangi beberapa ketakutan mereka, seperti ketakutan akan ketinggian.
Biarkan mereka bermain game dengan rekan-rekan mereka di luar ruangan
Asosiasi Spesialis Terapi dan Rehabilitasi Fisik. dr. Nihal zaras menyimpulkan kata-katanya sebagai berikut: “Dalam studi ini, terungkap bahwa permainan jalanan, keterampilan komunikasi dengan teman sebaya dan kemampuan untuk mengatasi masalah juga meningkat. Untuk alasan ini, kami menyarankan agar anak-anak dan remaja menghabiskan waktu di udara segar, bermain dengan teman sebayanya, jika memungkinkan. Akan sangat bermanfaat bagi perkembangan jasmani dan rohani mereka jika mereka mengikuti kegiatan olahraga yang mereka sukai.”
Jadilah yang pertama mengomentari