Kemendiknas telah menyiapkan e-brosur bagi siswa yang akan mengikuti ujian pusat yang akan dilaksanakan pada Minggu, 5 Juni, dalam lingkup Sistem Transisi SMA. E-brosur mencakup saran bagi siswa untuk mengelola proses secara efektif dan untuk mengatasi kecemasan ujian.
Menurut keterangan Kemendikbud, e-brosur bertajuk “Saran Ujian” yang disiapkan Ditjen Diknas dan Layanan Pembinaan oleh guru BK ahli dan konselor psikologi dipublikasikan di situs resmi Kemendiknas. .
Dalam brosur disebutkan bahwa kecemasan menghadapi ujian adalah hal yang wajar dan harus dialami pada tingkat tertentu, disebutkan bahwa kecemasan yang berlebihan akan menghambat kinerja penuh.
Dalam brosur, saran untuk mengendalikan emosi yang berkaitan dengan ujian tercantum di bawah tiga judul: fisik, psikologis dan akademik.
Sedangkan siswa yang akan mengikuti ujian dianjurkan makan makanan yang cukup, seimbang dan sehat, melakukan olahraga seperti berjalan dan jogging, dan memperhatikan tidur dan istirahat, ditekankan bahwa mengekspresikan perasaan mereka dengan berbicara, menulis atau melukis akan membantu. mengurangi kecemasan.
Contoh latihan juga disertakan dalam brosur sehingga siswa yang mempersiapkan ujian dapat mempraktikkan semua saran ini.
Untuk mengakses e-brosur “Saran Ujian” klik di sini.
Jadilah yang pertama mengomentari