Kehamilan menjadi titik balik yang tak terlupakan dalam kehidupan wanita. Sementara kebahagiaan dan kekhawatiran sering terjalin, mungkin bagi ibu hamil untuk meminimalkan kesulitan dan menikmati banyak dengan memperhatikan beberapa aturan dalam proses khusus ini.
Spesialis Ginekologi dan Obstetri Rumah Sakit Acıbadem Altunizade Dr. Bodur ztürk yang luar biasa berkata, “Kehamilan sebenarnya seperti maraton. Semakin Anda mempersiapkan fisik dan spiritual untuk petualangan menjadi ibu sebelum Anda memulai maraton, semakin Anda dapat melewati proses ini dengan cara yang sehat. Sekitar setengah dari semua kehamilan di dunia tidak direncanakan dan setengahnya direncanakan. Jadi, pada saat Anda mengatakan "Saya siap sekarang", apa yang harus Anda perhatikan untuk kehamilan yang sehat dan damai? Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr. Bodur ztürk yang luar biasa berbicara tentang 10 tindakan pencegahan yang harus diambil sejak Anda memutuskan untuk menjadi seorang ibu, dan membuat peringatan dan saran penting.
Hubungi dokter kandungan dan dokter kandungan
Dari saat Anda memutuskan untuk menjadi seorang ibu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Pemeriksaan vagina, tes pap smear, evaluasi rahim dan ovarium Anda dalam USG vagina adalah penting. Kadang-kadang mungkin ada formasi yang menempati ruang seperti polip di dalam rahim dan mungkin perlu diangkat sebelum hamil. Jika terdapat temuan abnormal pada tes smear serviks (leher rahim), maka sangat penting untuk menyelesaikan proses pengobatan tersebut jika pengobatan diperlukan sebelum kehamilan, tentunya dengan prinsip “maternal health first”.
Singkirkan kelebihan berat badan Anda dengan diet sehat
Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk mencapai berat badan ideal Anda dengan diet sehat sebelum kehamilan. Semakin dekat Anda dengan berat badan ideal, semakin kecil kemungkinan Anda terkena diabetes gestasional (diabetes gestasional) dan tekanan darah tinggi selama kehamilan. Bahkan jika kehamilan dimulai dengan kelebihan berat badan, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menyelesaikan seluruh proses dengan 5-6 kilogram dengan melihat indeks massa tubuh Anda. Jika diabetes gestasional berkembang, kemungkinan memiliki bayi besar, memanggul saat lahir, persalinan operatif, dan lahir mati sayangnya meningkat.
mulai berolahraga secara teratur
Olahraga teratur penting dilakukan selama kehamilan. Disarankan untuk berjalan selama 3-4 menit 30/40 hari seminggu. Jika Anda mulai berolahraga secara teratur sebelum kehamilan, akan lebih mudah untuk mempertahankannya. Namun, dokter Anda mungkin masih meminta Anda untuk mengurangi atau membatasi aktivitas fisik pada beberapa kondisi medis, seperti pendarahan atau risiko kelahiran prematur.
Cari tahu apakah Anda menderita diabetes atau tekanan darah tinggi
Sangat penting untuk memberikan "kontrol glikemik" sebelum hamil, terutama jika ada diagnosis diabetes. Gula darah tinggi meningkatkan kemungkinan keguguran dan kelainan kongenital. Direkomendasikan bahwa nilai HbA3C, yang menunjukkan gula darah rata-rata 1 bulan, harus di bawah 6.5 persen. Jika HbA1C di atas 10 persen, rencana konsepsi harus ditunda. 3 persen wanita usia subur memiliki diagnosis tekanan darah tinggi. Perawatan obat yang ada mungkin perlu diubah sebelum hamil. Pada wanita hamil dengan tekanan darah tinggi, risiko hambatan pertumbuhan janin, pemisahan plasenta sebelum permulaan persalinan (detachment), keracunan kehamilan (preeklamsia) juga meningkat.
Hindari alkohol dan merokok
Jika ada konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok, maka sangat berharga untuk menghentikan kebiasaan tersebut sebelum hamil. Alkohol menciptakan efek racun, dan merokok dapat menyebabkan masalah perkembangan di dalam rahim dengan mempengaruhi sistem peredaran darah. Selain itu, merokok dapat memiliki efek negatif pada kesehatan ovarium. Merokok dan konsumsi alkohol juga berdampak negatif pada sistem reproduksi pria dan dapat merusak kualitas sperma. Untuk alasan ini, baik calon ibu maupun calon ayah harus menjauhi rokok dan alkohol ketika mereka memutuskan untuk memiliki bayi.
Jangan abaikan suplemen asam folat
Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr. Luar Biasa Bodur ztürk “Memulai suplementasi asam folat, terutama dua hingga tiga bulan sebelum kehamilan, memainkan peran penting dalam pencegahan cedera yang kami sebut 'cacat tabung saraf'. Suplemen asam folat 400 mikrogram per hari biasanya sudah cukup. Jika terjadi anemia defisiensi besi, penting bagi kesehatan ibu dan bayi untuk dirawat sebelum dan selama kehamilan. Meskipun mungkin ada anemia fisiologis pada wanita hamil, anemia defisiensi besi juga sangat umum di negara kita.
Mengambil tindakan terhadap penyakit gen tunggal
Sebelum hamil dapat ditanyakan kepada pasangan apakah mereka pembawa penyakit gen tunggal seperti SMA. Jika pria adalah pembawa, ibu hamil juga dievaluasi. Karena ada kemungkinan bayi sakit dari penyatuan dua carrier, pasangan ini disarankan untuk hamil dengan transfer embrio yang sehat dengan melakukan IVF (fertilisasi in vitro). Kementerian Kesehatan melakukan skrining ini untuk pasangan yang baru menikah.
Pastikan untuk memeriksakan gigi Anda
Sangat penting untuk menyelesaikan pemeriksaan gigi Anda dan, jika perlu, perawatan kesehatan gigi Anda sebelum kehamilan. Perawatan gigi tidak disukai pada trimester pertama (periode 13 minggu pertama) dan trimester ketiga (periode 28-40 minggu) selama kehamilan. Penggunaan anestesi lokal, perlunya pengobatan antibiotik, selain membuat pasien gelisah selama periode ini, masalah kesehatan gusi dan gigi juga dapat memicu persalinan prematur selama kehamilan.
Lakukan skrining untuk penyakit ini
Mereka yang berisiko; menular seksual dan penyakit infeksi bakteri umum klamidia, gonore (gonore), sifilis dan HIV dapat diperiksa terlebih dahulu. Evaluasi dapat dilakukan dengan biakan atau PCR dari serviks dan sekret vagina. Infeksi bakteri harus diobati sebelum kehamilan.
Dapatkan vaksinasi jika diperlukan
Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr. Great Bodur ztürk “Tes darah harus diperiksa untuk gula darah tinggi atau disfungsi tiroid. Selain itu, jika ada masalah penyerta seperti anemia, sebaiknya diobati terlebih dahulu. Dianjurkan untuk memeriksa kekebalan Anda terhadap infeksi tertentu. Dari jumlah tersebut, kekebalan rubella (Rubella) sangat penting. Jika dianggap perlu, Anda akan disarankan untuk divaksinasi sebelum hamil. Jika Anda tidak memiliki vaksin tetanus sebelum kehamilan, saya juga menyarankan Anda untuk mendapatkan vaksinasi terlebih dahulu.
Jadilah yang pertama mengomentari