Kelebihan berat badan menjadi masalah banyak orang, lalu apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan kelebihan berat badan? Ahli diet Leyla Zülfüqarlı memberikan informasi penting tentang subjek ini. Bagaimana cara menyelamatkan anak dari obesitas? Apakah wanita menurunkan berat badan lebih cepat atau pria? Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan teh hijau? Bolehkah menerapkan diet internet?
Mengapa begitu banyak orang di dunia menderita kelebihan berat badan?
Ada banyak penyebab obesitas. Penyebab utamanya adalah malnutrisi dan gangguan hormonal. Keduanya disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak tepat. Gangguan hormonal juga disebabkan oleh malnutrisi. Setiap obesitas memiliki penyebab medis yang mutlak. Oleh karena itu, alasan ini harus diselidiki terlebih dahulu dan kemudian diet harus diterapkan.
Bagaimana cara menyelamatkan anak dari obesitas?
Penyebab utama obesitas pada anak adalah malnutrisi. Orang tua tidak memilih makanan yang mereka berikan kepada anak-anak mereka. Anak-anak sulit diatur, dan orang tua memberi mereka apa yang mereka sukai. Makanan cepat saji dan makanan olahan yang telah menjadi masalah di seluruh dunia menyebabkan obesitas. Alasan utama untuk ini adalah bahwa gula tubuh tidak merespon insulin yang dikeluarkan oleh pankreas. Anak-anak seperti itu dapat menambah berat badan bahkan dengan makan buah-buahan yang kita sebut sehat. Kami juga bekerja dengan anak-anak dan melakukan yang terbaik untuk membantu mereka menurunkan berat badan.
Apakah wanita menurunkan berat badan lebih cepat atau pria?
Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti, itu tergantung pada metabolisme. Sama seperti penyebab obesitas berbeda untuk setiap orang, waktu penurunan berat badan juga berbeda. Kita dapat mengatakan bahwa wanita di atas usia 40 tahun lebih banyak terpapar bahan kimia. Dulu, wanita biasanya mengoleskan cat kuku pada kuku mereka, tetapi sekarang mereka menggunakan cat kuku atau gel. Hal ini secara tidak langsung mempengaruhi hormon dan menyebabkan obesitas.
Beberapa orang mengatakan bahwa berat badan mereka bertambah ketika mereka minum air. Apakah ini mungkin?
Sebenarnya, orang-orang ini tidak berbohong. Ada orang yang bengkak saat minum air. Mereka juga berpikir bahwa air membuat mereka gemuk. Ada alasan medis serius di balik mengapa air menyebabkan kembung pada manusia. Ini menyebabkan pembengkakan pada orang-orang ini sebagai akibat dari gangguan metabolisme air-elektrolit. Dimungkinkan untuk menyingkirkan masalah ini dengan perawatan. Saya memiliki pasien dengan masalah ini juga. Bahkan setelah 15 hari perawatan, mereka menyadari bahwa mereka tidak lagi membengkak ketika mereka minum lebih banyak air.
Apa yang bisa kita ganti dengan makanan penutup?
Permen termasuk dalam kelompok karbohidrat. Dan permen memiliki kelompoknya sendiri. Saya dapat menjelaskan bahwa makanan penutup itu sederhana dan kompleks. Makanan penutup sederhana mencakup setiap makanan penutup yang pernah kami dapatkan. Ketika Anda memikirkan makanan penutup, kue dan kue kering langsung muncul di benak Anda. Semakin banyak kita memakannya, semakin sedikit kita membutuhkan permen, tetapi semakin kita ingin memakannya. Makanan penutup kompleks adalah buah-buahan kering, kue, dan madu. Ketika kita memakannya, kita memenuhi kebutuhan kita akan manisan dan kita tidak menginginkan manisan lagi di siang hari. Terkadang bukan bagaimana kita makan, yang penting adalah apa yang kita makan. Kita bahkan bisa makan kue jika kita mau. Ketika seseorang lapar, mereka selalu menginginkan yang manis, dan ketika itu terjadi, kita makan lebih banyak karbohidrat. Oleh karena itu, kita bisa makan dengan normal di siang hari dan memiliki sepotong kue ekstra.
Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan teh hijau?
Kita semua tahu manfaat teh hijau, tetapi mungkin ada kerugiannya jika dikonsumsi lebih dari takaran tanpa anjuran dokter. Terkadang orang berpikir bahwa jika mereka minum teh hijau mereka akan menurunkan berat badan, mereka minum teh hijau sepanjang hari. Dalam hal ini, kita melihat bahwa metabolisme kalsium-fosfor terganggu. Dalam situasi seperti itu, saya tidak menyarankan minum teh hijau.
Bolehkah menerapkan diet internet?
Mengikuti diet seperti itu sangat berbahaya dari sudut pandang medis. Terkadang orang mencari makanan ajaib untuk dimakan dan menurunkan berat badan. Hal seperti itu tidak mungkin. Anda harus menjauhi diet stereotip. Karena diet ini khusus diresepkan untuk orang-orang setelah pemeriksaan. Ada makanan yang menyebabkan seseorang menurunkan berat badan dan orang lain menambah berat badan.
Jadilah yang pertama mengomentari