Penyakit Berbahaya Hipertensi

Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko yang paling penting untuk penyakit seperti penyakit kardiovaskular. Ini adalah salah satu penyebab kematian terpenting di dunia dan di negara kita. Meskipun hipertensi tidak menyebabkan gejala serius pada banyak pasien, ini adalah penyakit berbahaya yang menyebabkan masalah serius seperti stroke dan serangan jantung.

Hipertensi mungkin tidak menunjukkan gejala apapun kecuali jika naik di atas 180/110 mmHg. Namun, ketika mulai menonton terus-menerus tinggi, itu membahayakan tubuh. Gejala yang paling umum adalah; penglihatan kabur atau ganda, detak jantung tidak teratur dan sakit jantung, sesak napas, bengkak di kaki.

Prof. dari Rumah Sakit Gaziosmanpaşa Universitas Yeni Yüzyıl, Departemen Kardiologi. dr. Yaşar Turan memberikan informasi tentang 'kondisi yang harus diperhatikan oleh pasien hipertensi'.

Jika peningkatan suhu udara disertai dengan kelembaban yang tinggi, menyebabkan efek yang lebih merusak keseimbangan tubuh. Kelembaban yang tinggi secara signifikan mengganggu kemampuan tubuh untuk mengontrol keringat dan pendinginan serta suhu tubuh. Suhu tinggi dikombinasikan dengan kelembaban tinggi menyebabkan lebih banyak aliran darah ke kulit, yang dapat membuat jantung berdetak lebih cepat dan lebih keras. Dalam situasi seperti itu, tubuh mungkin harus bersirkulasi dua kali lebih banyak per menit daripada pada hari yang dingin. Tanda-tanda bahaya yang dapat dilihat jika terjadi suhu dan kelembaban tinggi;

• Sakit kepala
• pusing atau kebingungan
• Mual dan/atau muntah
• kelemahan
• Berkeringat berlebihan
• debaran jantung
• kejang otot atau kram
• Kulit dingin dan lembab
• bengkak di pergelangan kaki
• Urine gelap dan sedikit

Ketika Anda menghadapi situasi seperti itu, Anda harus pindah ke tempat yang lebih sejuk, ber-AC atau teduh dan minum banyak cairan. Mandi air dingin dan istirahat juga akan bermanfaat. Jika gejalanya tidak membaik meskipun demikian, perhatian medis harus segera dicari.

Tindakan pencegahan yang harus diambil untuk suhu dan kelembaban tinggi;

• Asupan cairan secara teratur sangat penting. Bahkan jika Anda tidak merasa haus, minumlah secara teratur dan banyak cairan. Setidaknya 2 liter air harus diminum per hari, dan ini harus ditingkatkan dalam kasus kehilangan cairan yang hebat.
• Hindari minuman manis atau beralkohol pada hari yang sangat panas dan lembab.
• Hindari konsumsi teh dan kopi yang berlebihan. Ini menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan hilangnya cairan dari tubuh karena efek diuretiknya.
• Kehilangan mineral dari tubuh juga lebih tinggi pada cuaca panas dan lembab. Penting untuk mengisi kembali natrium, kalium, magnesium, dan mineral lainnya untuk berfungsinya otot dan organ secara teratur. Mineral ini membantu fungsi tubuh seperti mengatur detak jantung dan membantu otot berkontraksi.
• Jangan merokok. Merokok, yang mengganggu nutrisi jantung dan menyebabkan aterosklerosis, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dalam cuaca panas dan lembab, di mana beban kerja jantung dan kebutuhan oksigen meningkat.
• Kenakan pakaian longgar, ringan, dan berwarna terang yang terbuat dari kain yang menyerap keringat. Penggunaan topi juga akan bermanfaat.
• Kenakan sepatu berventilasi baik yang pas dengan kaki Anda dan kaus kaki yang menyerap keringat.
• Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di luar antara pukul 10:00 dan 16:00, saat matahari dan kelembapan paling efektif. Jika Anda banyak menghabiskan waktu di luar, sering-seringlah beristirahat di tempat teduh atau di dalam AC.
• Akan lebih aman dan bermanfaat untuk melakukan olahraga dan berjalan kaki di pagi atau sore hari saat cuaca lebih dingin.
• Perhatikan pola makan Anda. Hindari makanan tidak sehat, makanan siap saji dan camilan yang tinggi garam dan lemak. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
• Gunakan obat Anda secara teratur. Ikuti tekanan darah Anda dan jangan abaikan kontrol dokter Anda.