Olahraga anak meningkatkan kapasitas fisik dan membantu perkembangan sosialnya, Spesialis Kardiologi Anak Prof. Dr. Ayhan evik memberikan informasi penting tentang hal tersebut.
Mengapa sangat penting untuk melakukan olahraga di masa kanak-kanak dan dewasa muda?
Terlihat bahwa risiko obesitas, diabetes (kencing manis), penyakit jantung, sindrom metabolik dan mudah cedera meningkat pada anak-anak dan dewasa muda sebagai akibat dari penurunan aktivitas fisik atau tidak berolahraga. Untuk itu, upaya peningkatan aktivitas fisik dan olahraga pada anak perlu didukung oleh banyak organisasi. Dewasa ini, kehidupan kota semakin membatasi aktivitas fisik anak-anak dan menyulitkan mereka untuk berolahraga. Banyak organisasi nasional dan internasional melakukan penelitian yang mengarahkan anak-anak ke kegiatan olahraga untuk mengurangi paparan mereka terhadap risiko obesitas.
Kegiatan olahraga dan jenis olahraga apa yang dianjurkan untuk anak-anak dan dewasa muda, apakah waktu penting dalam kegiatan olahraga?
Ada beberapa rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia dan organisasi lain untuk aktivitas olahraga pada anak: 1. Aktivitas fisik harian atau aktivitas olahraga minimal 60 menit dengan intensitas sedang atau lebih tinggi. 2. Diperlukan lebih dari 60 menit olahraga atau aktivitas fisik agar penanda kesehatan yang lebih baik muncul. 3. Untuk menjaga kesehatan otot dan tulang, latihan sebaiknya terdiri dari latihan aerobik minimal 3 kali seminggu.
Apakah pemeriksaan kesehatan diperlukan sebelum dan selama kegiatan olahraga dan olahraga?
Sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum melakukan aktivitas olahraga dan olahraga. Dalam beberapa kasus, mungkin perlu untuk melakukan beberapa tes dalam memilih aktivitas atau latihan olahraga mana yang lebih tepat. Dengan kerjasama yang akan dilakukan antara sekolah, lembaga olahraga dan lembaga kesehatan, program yang paling cocok untuk anak atau orang dewasa dapat disiapkan. Karena diamnya beberapa penyakit dan tidak adanya gejala klinis, menyebabkan aktivitas olahraga yang terkesan tidak berhasil dilakukan. Untuk itu, adanya penyakit jantung dan penyakit paru-paru, terutama pada anak-anak, menimbulkan risiko yang besar selama aktivitas olahraga dan olahraga. Diketahui bahwa risiko ini lebih besar terutama pada aktivitas olahraga kompetitif dan aktivitas olahraga.
Apa rekomendasi untuk kegiatan olahraga pada anak-anak dan dewasa muda?
Saat ini, peningkatan berat badan berlebih dan obesitas menyebabkan masalah kesehatan umum dan juga menimbulkan risiko dalam hal penyakit kardiovaskular. Untuk itu, terutama anak-anak dan orang dewasa harus diarahkan untuk melakukan kegiatan olahraga secara teratur. Namun, dalam kasus di mana aktivitas olahraga tidak dilakukan secara sadar, ada hasil yang berbahaya seperti tidak berolahraga. Untuk itu, agar kegiatan olahraga teratur bermanfaat bagi kesehatan, pertama-tama kegiatan olahraga sehari-hari harus dilakukan dalam kerangka program tertentu dan ditingkatkan secara bertahap. Hal penting lainnya adalah bahwa pemeriksaan kesehatan secara teratur harus dilakukan baik sebelum kegiatan olahraga dan selama periode ketika kegiatan ini ditingkatkan secara bertahap. Pemeriksaan kardiologi untuk penyakit jantung dan EKG untuk pemeriksaan, Stress Stress Test dan Ekokardiografi dapat dihitung di antara pemeriksaan kesehatan. Setelah pemeriksaan, mungkin perlu untuk menyaring penyakit paru-paru dan penyakit ortopedi.
Prof.Dr.Ayhan evik akhirnya mengatakan, "Tidak dapat tampil dalam kegiatan olahraga atau mencoba berhenti dari kegiatan olahraga dapat menjadi indikator adanya masalah kesehatan."
Jadilah yang pertama mengomentari