prof. dr. Aziz Polat menjelaskan 10 langkah efektif yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit musim panas, dan membuat peringatan dan saran penting. Menyatakan bahwa faktor-faktor seperti bepergian di musim panas yang panas, berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, perubahan tempat dan iklim, dan perubahan nutrisi berdampak buruk bagi kesehatan anak-anak, katanya, "Terbakar sinar matahari dan serangan panas, mual, muntah, diare, infeksi telinga dan mata, infeksi saluran kemih, musim panas Kita sering menjumpai masalah seperti flu dan serangan AC. Namun, mungkin saja anak-anak dan keluarga mereka tidak berubah menjadi mimpi buruk, dan berlibur jauh dari penyakit, dengan beberapa tindakan pencegahan," katanya.
minum banyak air
Karena panas dan kelembaban, kehilangan air tubuh dan kebutuhan air meningkat. Untuk itu, berikan ASI lebih sering pada bayi, dan pastikan anak minum 1,3-2 liter air setiap hari, tergantung usia dan berat badannya.
Buat kantong obat
Pastikan untuk membawa obat anak apa pun yang mungkin Anda perlukan saat berlibur bersama Anda. Obat penghilang rasa sakit dan sirup antipiretik, tabir surya, penolak serangga, ruam, luka bakar dan krim alergi yang dioleskan pada kulit, termometer, plester, kompres es harus Anda bawa.
melindungi dari matahari
Perhatikan waktu dan waktu anak-anak Anda berada di bawah sinar matahari, karena sengatan matahari sangat umum terjadi pada anak-anak di musim panas. Sinar ultraviolet yang berbahaya di bawah sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar dalam jangka pendek dan kanker kulit dalam jangka panjang. Karena itu, pastikan untuk mengoleskan tabir surya setengah jam sebelum keluar di bawah sinar matahari. Lakukan tindakan pencegahan untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari yang berbahaya dengan kacamata hitam, topi, dan pakaian.
Jaga kebersihan
Berhati-hatilah untuk tidak memakan sayuran dan buah-buahan tanpa mencucinya secara menyeluruh. Pastikan airnya bersih. Kebersihan toilet sangat penting dalam fasilitas. Gunakan kolam yang cukup diklorinasi dan tidak ramai, berenang di laut yang bersih. Perhatikan kebersihan tangan, kaki, kulit dan tubuh. Sering mandikan anak. Berkat ini, banyak penyakit mikroba akan dicegah.
Makan yang sehat
Sarapan harus sangat diperlukan dalam nutrisi anak. Lebih suka susu, telur, keju, madu, mentega, tomat, mentimun, sayuran hijau, roti gandum utuh atau gandum utuh, jus segar. Jika dia minum teh, itu harus terbuka. Alih-alih makanan berminyak, gorengan berat atau makanan cepat saji, pilihlah makanan berbasis sayuran, minyak zaitun, yang mudah dicerna. Makanan harus setiap hari dan tidak boleh disimpan di luar untuk waktu yang lama. Terutama kue ayam, susu dan krim dapat dengan mudah rusak dalam panas dan menyebabkan keracunan makanan. Yogurt, tzatziki dan buah dapat dikonsumsi sebagai makanan ringan. Es krim bisa dimakan 1-2 bola sehari. Jauhi gula, cokelat, keripik, dan junk food karena berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan diare, terutama di musim panas.
Perhatikan AC
prof. dr. Aziz Polat “Anak-anak tidak bisa beradaptasi dengan perubahan suhu yang tiba-tiba. Ruangan tidak boleh terlalu dingin, suhu harus diatur pada 18-21 derajat. AC tidak boleh dioperasikan dalam waktu lama selama anak-anak berada di dalam ruangan. Jangan berdiri di depan AC. Mungkin ada gejala seperti flu, pilek, hidung tersumbat, tenggorokan kering, nyeri dan batuk karena pengaruh AC. Beberapa kuman dapat ditularkan dari AC yang tidak dibersihkan dengan baik dan menyebabkan infeksi paru-paru.
Ganti baju renang atau bikini Anda
Terutama karena anak perempuan lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih; Sangat penting untuk menjaga kebersihan kolam dan laut, tidak berlama-lama di dalam air, segera mengganti pakaian yang basah, sering mandi, membersihkan toilet dengan baik, tidak menahan kencing dalam waktu lama, dan mengobati sembelit jika ada. setiap. Terapkan ke rumah sakit jika terjadi nyeri saat buang air kecil, sering buang air kecil, darah dalam urin, demam, sakit perut, muntah.
ikuti dengan seksama
Pantau anak-anak dengan cermat untuk kecelakaan dan tenggelam, dan berada di dekatnya untuk tanggap darurat. Jangan pernah meninggalkan anak kecil sendirian. Hubungi 112 segera untuk bantuan darurat.
Lakukan tindakan pencegahan terhadap hama
Alat pengusir serangga atau kelambu dapat digunakan di dalam ruangan untuk mencegah gigitan nyamuk. Lakukan tindakan pencegahan untuk mencegah serangga seperti lebah, serangga, dan kalajengking mendekati anak-anak.
Pastikan pola tidur
Pola tidur anak berubah selama liburan. Namun, anak membutuhkan tidur yang cukup (10-12 jam) untuk tumbuh dan beristirahat. Untuk tidur teratur, suhu kamar tidak boleh terlalu dingin atau terlalu panas, makan malam tidak boleh ditunda dan berat, ruangan harus tenang dan redup, tidak ada yang boleh dimakan mendekati waktu tidur. Pastikan ponsel dan tablet juga dimatikan dua jam sebelum waktu tidur.
Jadilah yang pertama mengomentari