Ahli gizi Bahadır Su memberikan informasi tentang topik ini. Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia Penyakit jantung berhubungan dengan kolesterol tinggi Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala awal yang jelas, sehingga kesadaran terlambat terjadi Makanan yang Anda konsumsi, kelebihan berat badan, gaya hidup menetap, usia, riwayat keluarga dan umum kesehatan yang efektif dalam kolesterol tinggi.
Garam dan gula: Kelebihan konsumsi keduanya sangat berbahaya.Diet rendah garam membantu menyeimbangkan tekanan darah, sedangkan diet rendah gula mencegah penambahan berat badan dan membantu mengendalikan gula tersembunyi dan diabetes.
Lemak trans dan jenuh: Lemak jenuh; Hal ini ditemukan dalam mentega, daging berlemak, kelapa, minyak sawit, produk roti, produk susu penuh lemak, makanan yang digoreng dan makanan olahan.Lemak trans adalah; Hal ini secara alami hadir dalam mentega, produk susu penuh lemak, keju, makanan yang mengandung minyak terhidrogenasi, daging sapi dan domba. Setiap lemak menyebabkan peningkatan lemak darah, meningkatkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kopi Krim: Kopi krim mengandung gula dan lemak trans yang berlebihan, oleh karena itu sebaiknya dihindari.
Daging Olahan: Daging olahan disebut daging yang telah dikeringkan, diasinkan, difermentasi atau diasap untuk masa simpan yang lama. Meski makanan ini disukai banyak orang, namun mengonsumsinya secara rutin dan dalam jumlah banyak dapat membahayakan kesehatan jantung.
Jadilah yang pertama mengomentari