Depresi Musiman Meningkat di Musim Gugur dan Musim Dingin

Psikiater Pusat Medis NP Feneryolu Universitas sküdar Dr. Erman entürk membagikan evaluasinya tentang depresi musiman.

Dimulai pada musim gugur dan musim dingin

entürk menyatakan bahwa perubahan musim mempengaruhi keadaan mental, tingkat energi, durasi tidur-bangun, nafsu makan, kebiasaan makan dan kehidupan sosial individu, “Namun, situasi ini kadang-kadang dapat muncul sebagai gambaran yang memerlukan perawatan dengan hidup jauh di atas normal. Depresi musiman adalah jenis gangguan afektif yang ditandai dengan gejala depresi yang biasanya dimulai pada musim gugur dan musim dingin, regresi pada musim semi dan musim panas, dan berulang dalam transisi musiman. Onset dan pemulihan episode depresi berhubungan langsung dengan perubahan musim. dikatakan.

Depresi musiman berdampak negatif pada kehidupan

Mengekspresikan bahwa depresi musiman juga mempengaruhi hubungan sosial dan kehidupan kerja secara negatif, entürk berkata, “Meskipun peningkatan jam tidur, kehilangan energi, bangun dengan kesulitan di pagi hari, nafsu makan meningkat, ketidakmampuan untuk mengumpulkan energi bahkan untuk tugas yang paling sederhana, kelelahan. , kelemahan, keengganan, pesimisme, ketidakmampuan untuk menikmati hidup, Jauh dari kegiatan sosial dan lingkungan, sulit berkonsentrasi, kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya dinikmati adalah gejala depresi musiman. dia berkata.

Melatonin dan Serotonin efektif

entürk menyatakan bahwa sementara serotonin memberikan perasaan vitalitas dan vitalitas, melatonin, sebaliknya, adalah zat yang memperlambat energi fisik dan menyebabkan kantuk. Dengan bulan-bulan musim gugur dan musim dingin, penurunan waktu yang dihabiskan di siang hari dan peningkatan jam kegelapan, penurunan tingkat serotonin dan peningkatan tingkat melatonin diamati. Diperkirakan bahwa penurunan ruang fisik orang dengan cuaca dingin juga efektif pada depresi musiman. digunakan frasa.

Perawatan depresi musiman

Menunjukkan bahwa risiko depresi musiman lebih tinggi pada individu dan wanita yang pernah mengalami depresi sebelumnya, entürk mengatakan, “Dalam pengobatan depresi musiman, terapi cahaya (fototerapi) dan terapi perilaku kognitif juga digunakan selain antidepresan dan vitamin D. suplemen dalam kasus yang dianggap tepat oleh psikiater. Menggunakan lebih banyak siang hari, makan sehat, tidur teratur, latihan fisik, menghabiskan lebih banyak waktu untuk hubungan sosial dan hobi memainkan peran penting dalam mencegah depresi musiman. dikatakan.