Dr.Fevzi zgönül memberikan informasi tentang subjek. Dengan musim panas, berbagai buah-buahan juga muncul. Jadi buah apa yang harus dimakan pada jam berapa dan pada jam berapa tidak boleh dimakan?
MURBAI: Tumbuh di hampir setiap wilayah Turki. Daun murbei juga digunakan dalam produksi ulat sutera. Ada 2 jenis buah murbei: putih dan merah (murbei hitam). Itu bisa dimakan langsung di cabang tanpa diproses, serta tetes tebu, bubur buah, selai jeruk, dan bahkan sosis. Selain itu, murbei kering bisa dimakan sebagai camilan. Tumbuh sendiri tanpa perawatan. Saran saya sangat cocok untuk sarapan pagi, tetapi saya menyarankan mereka yang memiliki masalah berat badan untuk makan dalam jumlah sedikit.
ARA: Ini adalah buah yang tumbuh terutama di wilayah Aegean. Itu bisa dimakan tanpa pengolahan apa pun, atau bisa dimakan dengan dikeringkan, bahkan di musim dingin. Sangat cocok untuk sarapan dan makan siang. Karena melembutkan usus, maka bermanfaat untuk digunakan baik sebagai buah kering maupun segar, terutama bagi mereka yang memiliki keluhan sembelit. Sekali lagi, saya menyarankan agar mereka yang memiliki masalah berat badan tidak mengkonsumsi terlalu banyak dan mengkonsumsinya dengan yogurt atau keju.
CERI: Ada banyak varietas di negara kita. Ini memiliki sifat menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan edema. Jika Anda memiliki masalah berat badan, akan bermanfaat untuk makan segenggam penuh, dengan makanan, sebelum matahari terbenam.
APRIKOT: Tumbuh di banyak daerah, terutama di Malatya dan sekitarnya. Baik buah maupun bijinya sama-sama berharga. Biji pahit digunakan dalam industri farmasi, dan biji manis digunakan baik sebagai makanan ringan maupun dalam industri kue. Ini digunakan sebagai jus buah, selai, selai jeruk, bubur buah, sosis dan aprikot kering. Ini sangat baik untuk sembelit. Sekali lagi, saya sarankan menggunakannya dengan yogurt saat sarapan dan makan sore.
SEMANGKA: Meskipun merupakan buah yang sangat berair, bertentangan dengan kepercayaan populer, sangat sulit untuk dicerna. Ini memiliki struktur internal yang sangat kokoh untuk melindungi air yang dikandungnya di bawah matahari di bulan-bulan musim panas. Karena itu, bisa menyebabkan kembung dan gangguan tidur jika dimakan larut malam. Waktu yang ideal untuk makan adalah sarapan, dengan makan siang, dan di sore hari dengan keju feta dan paling banyak dengan memotong perahu kecil.
melon : Melon adalah buah yang sulit dicerna seperti semangka. Pada saat yang sama, karena ini adalah buah yang sangat manis, saya tidak merekomendasikannya untuk banyak dikonsumsi. Di musim panas, itu bisa dimakan saat makan malam alih-alih sedikit makanan penutup. Ini terutama digunakan dalam industri es krim. Anda dapat mengkonsumsinya dengan beberapa yogurt untuk mendinginkan di malam hari.
PERSIK: Ini adalah salah satu buah termanis musim panas. Ini digunakan dalam industri jus buah, selai, selai jeruk, es krim, pembuatan makanan penutup. Seperti aprikot, intinya tidak bisa dimakan. Rekomendasi kami adalah jika Anda memiliki masalah berat badan, Anda harus menjauh untuk sementara waktu. Jika ingin mengonsumsinya sebagai buah, waktu konsumsi terbaik adalah dengan yogurt untuk sarapan di malam hari.
STRAWBERRY, raspberry, blackberry: Ini adalah salah satu buah musim panas yang paling populer. Namun, jika Anda memiliki masalah berat badan karena kandungan gula yang tinggi, saran saya adalah mengkonsumsi buah-buahan yang dapat Anda konsumsi sebelum gelap pada siang atau malam hari, dengan yogurt atau sebagai pengganti selai dan madu di meja sarapan Anda.
ANGGUR: Ini mungkin salah satu yang tak tergantikan dari musim panas, tetapi karena memiliki kandungan gula yang tinggi seperti semua buah musim panas lainnya, saya sarankan Anda untuk mengkonsumsinya dengan sarapan atau dengan yogurt di malam hari sebelum matahari terbenam, yang merupakan kehidupan aktif kita.
Prem:Plum asam manis adalah buah yang sangat populer. Terutama plum asam dikonsumsi secara melimpah seolah-olah tidak mengandung gula. Jika Anda masih mengalami masalah berat badan, lebih baik tidak mengonsumsi terlalu banyak sampai berat badan Anda turun. Umumnya, plum asam adalah buah yang rasanya lebih enak jika dikonsumsi dengan sedikit garam.
Jadilah yang pertama mengomentari