Selain skoliosis, kami sering menemukan temuan bungkuk (kyphosis) pada pasien kami yang baru saja datang dengan keluhan gangguan postur. Meskipun keluarga dapat melihat kelengkungan tulang belakang (skoliosis) dengan lebih mudah, mereka dapat melewatkan tanda-tanda kyphosis. Keluhan paling umum yang kita dengar di sini adalah kepala menghadap ke depan dan anak selalu lelah.
Spesialis Fisioterapis Altan Yalm dari Pusat Terapi Fisik Pusat Terapi Olahraga memberikan informasi tentang bahaya tersembunyi bungkuk (kyphosis) pada generasi baru, dan berkata:
“Baik penggunaan ponsel yang berlebihan, kurangnya aktivitas olahraga, dan penggunaan anak-anak yang berlebihan di rumah selama pandemi dapat disebut sebagai sumber masalah ini. Jika bahu tertutup, leher ke depan, punggung membulat, dan anak mengalami kesulitan berdiri tegak, bantuan profesional harus dicari. Insiden kifosis pada anak perempuan jauh lebih tinggi daripada anak laki-laki. Yang penting di sini adalah sudut kyphosis, sudut hingga 45 derajat dapat disembuhkan dengan perawatan yang tepat, bahkan pembedahan mungkin diperlukan pada sudut yang lebih tinggi. dikatakan.
Ahli Fisioterapis Altan Yalım berbicara tentang papan sederhana untuk mencegah bungkuk (kyphosis):
1- Penting untuk memperingatkan anak tentang postur tegak dan membiasakannya, tetapi masalah terpenting di sini adalah melakukannya dengan benar tanpa membuat anak lebih tertekan.
2-Penting untuk membawa tas sekolah di punggung sebagai ransel, bukan di satu bahu. Keduanya memperkuat otot punggung dan mencegah anak condong ke depan.
3- Tinggi meja sekolah harus sesuai dengan tinggi anak. Anak tidak boleh menghabiskan waktu berjam-jam untuk bersandar ke depan.
4- Memberikan kebiasaan olahraga teratur, mengarahkan anak untuk olahraga seperti berenang atau atletik memperkuat postur dan otot secara umum.
5-Nutrisi yang tepat dan konsumsi cairan juga penting untuk postur. Semakin kuat tulang, semakin tegak tubuh. Kalsium dan vitamin D adalah pendukung tulang yang paling penting.
6-Kurangnya kepercayaan diri anak juga dapat mempengaruhi posturnya dengan menciptakan introversi, dan penting untuk mendukungnya dalam hal ini.
Palang 7 pintu bisa menjadi alat olahraga paling cocok di rumah untuk kyphosis. Ini tidak hanya memperkuat lengan dan otot punggung, tetapi juga menciptakan efek traksi.
8- Perlu diketahui bahwa kyphosis dapat disembuhkan dengan diagnosis dini dan pengobatan yang tepat.
Jadilah yang pertama mengomentari