Ahli gizi ağla Aytaç memberikan informasi penting tentang topik ini. Dalam kehidupan bisnis yang sibuk dan serba cepat, kebanyakan orang menempatkan diri mereka di belakang. Faktanya, pemikiran praktis sangat diperlukan untuk kehidupan bisnis. Ketika kita menambahkan membuat keputusan yang cepat dan tepat pada waktu yang tepat untuk diet kita, kita berdua dapat memiliki kehidupan bisnis yang sukses dan memilih menu sehat pada saat yang sama.
Masalah seperti peningkatan gula dan turunan coklat yang digunakan karena bosan, melewatkan makan siang dan meningkatkan kepadatan nutrisi di malam hari adalah beberapa penyebab utama obesitas pada obesitas, yang lebih sering terjadi pada pekerja kantoran.
Jadi apa yang harus dilakukan?
Seperti yang saya sebutkan di awal, berpikir cepat dan praktis, misalnya menyiapkan camilan kecil untuk diri sendiri, mungkin akan sulit untuk makan apel, tetapi tidak akan sulit untuk makan buah kering yang melakukan hal yang sama. Anda akan mengambil dengan Anda, Anda dapat menyeimbangkan gula darah dan mencegah pilihan makanan yang salah di makan berikutnya.
Ini adalah sandwich sehat yang dapat Anda buat dengan keju dan salad bulgur atau 2 potong roti gandum hitam dan beberapa keju untuk dibawa makan siang. Ini juga akan membantu kami dengan makanan cepat saji dan akan menyebabkan energi Anda turun lebih sedikit di siang hari.
Konsumsi air juga sangat penting dalam hal ini, meningkatkan konsumsi air yang sering Anda lupakan akan meningkatkan konsentrasi Anda dengan lebih baik.
Di negara kita, kita dapat melihat bahwa obesitas meningkat pada pilihan makanan yang salah yang dibuat dari luar saat istirahat makan siang, oleh karena itu, Anda dapat membawa makanan yang Anda siapkan dari rumah dengan makanan sehat ke tempat kerja Anda dan mengkonsumsinya.
Jadilah yang pertama mengomentari