Media sosial mengubah persepsi orang tentang tubuh ideal dan kecantikan dari hari ke hari. Menurut data yang diterbitkan oleh Ualbert, sekitar 90% wanita menyatakan bahwa mereka membandingkan diri mereka dengan pengguna media sosial lainnya, sementara angka ini tercatat 65% untuk pria. Hampir 40% dari orang-orang ini memiliki persepsi negatif tentang diri mereka sendiri sebagai akibat dari perbandingan.
Media sosial, yang memiliki 4,7 miliar pengguna di seluruh dunia, mengubah persepsi orang tentang tubuh ideal dan kecantikan dari hari ke hari. Menurut data penelitian yang diterbitkan oleh Ualbert yang sebagian besar berbasis di Inggris, sekitar 90% wanita menyatakan bahwa mereka membandingkan diri mereka dengan pengguna media sosial lainnya, sementara angka ini tercatat 65% untuk pria. Hampir 40% dari orang-orang ini memiliki persepsi yang lebih negatif tentang diri mereka sendiri setelah dibandingkan. Disebutkan bahwa postingan media sosial, di mana konten seperti berbagai foto dan video dipercantik melalui efek, tidak hanya merugikan perasaan diri seseorang, tetapi juga berdampak negatif pada citra tubuh.
Platform informasi olahraga dan nutrisi Power and Fitness Founder Yankı Tansuğ mengatakan bahwa media sosial tidak sepenuhnya mencerminkan kebenaran, dan bahwa orang-orang berbagi momen ketika mereka berada dalam bentuk terbaik mereka dengan foto-foto yang mereka ambil dalam cahaya terbaik, dan mengevaluasi masalah tersebut dengan kata-kata berikut: mewakili. Sementara sebagian besar posting yang dibagikan di platform ini menyebabkan pengikut mengecualikan tubuh mereka sendiri, mereka juga mengubah harapan mereka dari tubuh mereka. Postingan di media sosial yang tidak berdasarkan ilmu pengetahuan juga mengarah pada pembentukan kumpulan besar informasi yang salah, dan orang-orang menerapkan metode makan yang tidak sehat untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal. Namun, untuk memiliki penampilan yang bugar dan tubuh yang sehat dan bugar, dapat dilakukan dengan berolahraga atau berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.”
Aturan pertama penurunan berat badan: Mengubah perspektif Anda tentang hidup
Menunjukkan bahwa untuk menurunkan berat badan, perspektif seseorang tentang hidup harus terlebih dahulu berubah, Yankı Tansu berkata, "Selama orang tidak secara permanen mengubah ide dan emosi negatif dalam hidup mereka, mereka pada akhirnya akan kembali ke awal, apakah mereka kalah. berat badan atau menambah berat badan. Oleh karena itu, individu pertama-tama perlu menentukan mengapa mereka ingin berubah dan seberapa penting situasi ini bagi mereka. Proses yang dimulai setelah menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut meminimalkan dampak negatif media sosial. Peta jalan ini, yang terus-menerus saya bagikan dengan pengikut saya, sayangnya masih ditolak oleh minoritas kecil, tetapi diadopsi oleh mayoritas orang yang mendaftar untuk program saya, dan audiens yang sadar menerapkan platform saya untuk menjadi lebih sehat dan lebih kuat. ”
“Olahraga bukan hanya tindakan untuk menurunkan berat badan, itu adalah tindakan yang meningkatkan kualitas hidup”
Pendiri Power and Fitness Yankı Tansu, yang berpendapat bahwa hanya ada sedikit saluran media sosial berbasis bukti ilmiah di Turki, mengatakan, “Manakah dari halaman media sosial yang akan dipilih untuk mendapatkan dukungan merupakan langkah yang sangat penting untuk mencapai yang sehat dan kuat. struktur tubuh. Karena tidak setiap halaman menawarkan informasi dan praktik yang benar. Pada titik ini, saya memungkinkan orang untuk mencapai tubuh yang bugar dan sehat melalui platform saya, yang mencakup saran saya, yang telah saya konfirmasikan dengan hasil penelitian ilmiah. Selain mendukung mereka dengan program yang saya buat ke arah ini, saya mengoreksi informasi yang salah yang mereka peroleh dari media sosial dengan menjelaskan bahwa olahraga bukan hanya tindakan untuk menurunkan berat badan, tetapi tindakan yang meningkatkan kualitas hidup mereka."
Kebanyakan orang melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan.
Menggarisbawahi bahwa ia telah beroperasi di bidang ini selama 6 tahun dengan akun dan platform media sosialnya, Yankı Tansuğ membagikan informasi berikut tentang programnya: “Saya mempersiapkan program saya saat ini dengan fokus pada partisipasi jarak jauh untuk menghilangkan batas geografis antara pengikut saya. Karena tujuan utama dari sebagian besar pengikut saya adalah untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak, ini adalah seri YAK yang paling banyak diminati dalam program saya. Saya juga mengatur banyak program untuk tujuan yang berbeda. Di masing-masing dari mereka, setelah peserta memilih program yang mereka butuhkan dan mendaftar, kami mengirimkan formulir evaluasi terperinci dan mengumpulkan informasi yang kami perlukan.”
Nutrisi pribadi dan kalender olahraga
Pendiri Power and Fitness Yankı Tansuğ, yang menyatakan bahwa mereka menyiapkan program nutrisi dan olahraga yang dipersonalisasi berdasarkan formulir ini, mengatakan, “Dalam kalender yang telah kami buat, kami menyajikan makanan yang akan dimakan para peserta dalam kehidupan sehari-hari mereka dan olahraga mingguan. jadwal. Misalnya, dalam program pembakaran lemak YAK, hanya panduan aplikasi kami yang berukuran 50 halaman dan berisi semua informasi tentang program tersebut. Namun, bahkan jika kontennya lengkap, saya sangat mementingkan dukungan program dan saya memberikan dukungan ini dengan tim profesional saya yang terdiri dari 8 orang. Paket dukungan mencakup banyak topik termasuk implementasi program, masalah yang dihadapi, menganalisis dan mengoreksi bentuk-bentuk gerakan dalam program olahraga Anda dari video, ”pungkasnya.
Jadilah yang pertama mengomentari