Spesialis Psikolog Klinis Sinem Gül Şahin memberikan informasi penting tentang subjek ini. Migrasi adalah ketika orang meninggalkan tempat tinggalnya karena berbagai alasan, baik karena terpaksa atau rela, untuk membangun kehidupan baru di tempat lain dan melanjutkan kehidupan di sana. Meskipun dampak negatif migrasi terhadap orang umumnya dikaitkan dengan meninggalkan tempat mereka karena alasan ekstrem seperti perang, bencana alam atau terorisme, terlihat bahwa orang yang bermigrasi secara sukarela dengan harapan memberikan kehidupan yang lebih nyaman juga dapat terpengaruh. oleh krisis adaptasi yang disebabkan oleh migrasi. Ketika mempertimbangkan efek migrasi pada psikologi manusia, kita perlu mengevaluasi penyebab migrasi, apa yang terjadi selama migrasi, apa yang tertinggal, apa yang ditemui di lingkungan baru, perbedaan budaya dan sosial antara lingkungan baru dan lama, serta sebagai dampak perubahan iklim dan geografis pada manusia.
Beberapa masalah yang dialami di tempat migrasi, seperti tidak mengetahui bahasa lisan, kesulitan dalam mencari pekerjaan, perbedaan budaya yang besar, penurunan status sosial atau terkena reaksi negatif dari masyarakat tuan rumah, dll dapat mempengaruhi batin. dunia individu dan menyebabkan mereka mengalami krisis emosional. Tentu saja, proses menghadapi dan beradaptasi dengan perubahan pascamigrasi ini berbeda dari individu ke individu. Secara umum, penelitian mengatakan bahwa masalah psikologis yang dapat dialami dalam migrasi antar budaya yang dekat lebih sedikit. Selain itu, fakta bahwa individu memiliki berbagai aspek sosial dipandang sebagai faktor yang memfasilitasi proses adaptasi. Namun, bahkan individu yang tidak mengalami masalah di tempat tinggal baru mereka dan tampaknya telah melakukan awal yang baik dalam proses adaptasi pada akhirnya adalah orang asing di tempat mereka bermigrasi. Faktor ini, yaitu, keadaan berada dalam posisi 'orang lain' yang konstan dapat mempengaruhi rasa memiliki seseorang pada tingkat yang berbeda. Kepemilikan dan identitas terbentuk karena menyatu dengan budaya tempat mereka dibesarkan, dan rasa kehilangan bisa saja dirasakan ketika terpisah dari budaya tersebut. Pada beberapa individu, rasa kehilangan ini merupakan awal dari depresi atau kecemasan. Di satu sisi, individu masih ingin melestarikan budaya menjadi dirinya sendiri, tetapi di sisi lain, ia ingin menjadi seperti orang lain dan diterima oleh budaya baru. Kedua pasang surut ini menciptakan gejolak emosional. Dalam kerangka yang lebih umum, kita dapat mengatakan bahwa karena manusia adalah makhluk sosial, hubungan individu dengan lingkungan sangat penting baginya untuk melihat dirinya sebagai kompeten dan berharga. Ini adalah situasi di mana seseorang yang merasa bahwa dia tidak dihargai sebanyak lingkungan sebelumnya dalam interaksinya dengan lingkungan baru dan berpikir bahwa dia tidak dapat membangun hubungan yang berarti dapat membuat penilaian negatif tentang dirinya sendiri dan menjadi sensitif secara psikologis. Pada beberapa orang, jika ada trauma masa kecil terkait dengan dihargai dan merasa kompeten, sensitisasi ini lebih menyakitkan. Yang penting adalah bahwa perasaan ini diintervensi sebelum mengarah pada gangguan psikologis yang mengeras.
Beberapa strategi dapat diterapkan untuk memfasilitasi proses adaptasi. Sebelum bermigrasi, kumpulkan informasi tentang tempat migrasi untuk bersiap menghadapi apa yang kurang lebih akan Anda temui, melakukan beberapa studi dasar tentang bahasa negara baru, jika mungkin, sebelum pindah atau sesegera mungkin, terbuka untuk menemukan budaya dan orang-orang tempat baru, ini adalah pengalaman baru plus.Melihatnya sebagai nilai, mencoba berpikir positif dan bersosialisasi dengan orang-orang sebanyak mungkin adalah beberapa di antaranya. Terkadang mungkin mudah pada awalnya untuk mengambil langkah bersosialisasi dengan orang-orang dari budaya Anda sendiri atau dari budaya lain yang pendatang seperti Anda, tetapi hati-hati agar ini tidak menjadi kebiasaan dan menjauhkan Anda dari budaya lokal dan masyarakat lokal. . Selain itu, menetapkan tujuan yang akan berkontribusi pada pengembangan pribadi Anda, seperti berkarir di tempat tinggal baru Anda atau belajar bahasa, dan melihat bahwa Anda mencapainya secara bertahap akan mempermudah menjalin ikatan antara Anda dan tempat baru. . Adalah baik untuk merasa bahwa Anda masih terhubung ke akar Anda saat melakukan semua ini, jadi penting untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga Anda di tempat Anda sebelumnya dan mengetahui bahwa Anda memiliki mekanisme dukungan.
Terlepas dari semua strategi ini, waktu berlalu dan jika Anda masih berpikir bahwa Anda tidak dapat beradaptasi dan Anda merasa lelah secara psikologis, Anda perlu mencari dukungan psikologis dari spesialis kesehatan mental sebelum situasinya menjadi lebih serius. Penting bagi spesialis untuk didukung baik untuk memiliki penguasaan yang baik tentang budaya migran dan memiliki pengetahuan tentang karakteristik budaya tempat migrasi. Dalam proses terapi, berdasarkan peristiwa utama yang membawa klien ke titik krisis, emosi yang mengganggu individu diatasi, melemahnya fungsi ego dan keterampilan pemecahan masalah diperkuat, dan dukungan diberikan kepada klien untuk mendapatkan kembali mereka. kesehatan mental dan menunjukkan keterampilan adaptasi.
Spesialis Psikolog Klinis Sinem Gül Şahin mengatakan, “Harus diakui bahwa sebagai akibat dari migrasi, orang-orang dan budaya yang belum pernah bersentuhan satu sama lain berkumpul dan situasi yang tidak biasa terjadi baik bagi imigran maupun penduduk lokal. Cara paling mendasar bagi kedua belah pihak untuk beradaptasi dengan situasi ini adalah proliferasi sistem di mana kesadaran yang akan melihat keberadaan yang lain sebagai kekayaan daripada ancaman, jauh dari sudut pandang budaya saya lebih unggul, adalah ditanamkan pada individu sejak kecil.
Jadilah yang pertama mengomentari