Saran untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan

Tips Mengatasi Anxiety Disorder
Saran untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan

Spesialis dari Departemen Psikiatri Rumah Sakit Memorial Ankara. dr. Esengül Ekici memberikan informasi tentang gangguan kecemasan dan pengobatannya. Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang dapat memperhatikan masalah yang berbeda. Ujian, proyek yang harus diselesaikan, masalah kesehatan, kesulitan keuangan, masalah dengan anak atau anggota keluarga lainnya dapat menimbulkan kecemasan. Kecemasan yang cukup membantu kita untuk siap menghadapi masalah dan mencapai tujuan kita. Mengatakan bahwa kecemasan seperti itu biasanya ringan dan sementara, Uz. dr. Esengül Ekici berkata, “Meskipun merasakan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari adalah hal yang wajar, jika ada keparahan yang berlebihan, maka kita dapat berbicara tentang penyakit medis. Membedakan kecemasan abnormal dan gangguan kecemasan satu sama lain adalah penting dalam hal mempertahankan hidup sehat. Orang dengan gangguan kecemasan mungkin mengalami kecemasan dan ketakutan yang intens dan konstan, bahkan terhadap situasi yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. dia berkata.

Menyatakan bahwa kekhawatiran yang berfokus pada "sekarang" dan "area yang dapat dikendalikan" adalah masalah yang sehat dan fungsional, Uz. dr. Esengül Ekici berkata, “Misalnya, seorang siswa yang sedang mempersiapkan ujian universitas berkata, "Menurut kurikulum saya, saya harus berhenti menonton TV dan belajar sekarang. Jika saya tidak berhenti menonton TV, saya tidak akan belajar hari ini” adalah kekhawatiran yang sehat tentang situasi yang berfokus pada saat ini dan yang dapat dikendalikannya. Tapi “Bagaimana jika saya tidak lulus ujian universitas di bulan Juni? Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak bisa masuk ke departemen yang saya inginkan?" Kekhawatiran yang berorientasi pada "hasil" dan terkait dengan "area kendali terbatas" orang tersebut tidak sehat dan pada saat yang sama merupakan masalah disfungsional. Gangguan kecemasan sebagian besar dari jenis disfungsional, dalam bentuk kecemasan yang terus-menerus, berlebihan dan tidak pantas atau merasakan gejala somatik yang muncul sebagai faktor ketakutan yang intens. dikatakan.

Kesal. dr. Esengül Ekici, Faktor genetik, perubahan neurokimia otak, ciri-ciri kepribadian, dan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan berperan dalam pembentukan gangguan kecemasan, yang diperiksa di bawah subjudul "Gangguan Kecemasan Umum", "Gangguan Panik", "Fobia Sosial" ", "Fobia Spesifik" dan "Gangguan Stres Pascatrauma". sedang diputar. Gangguan kecemasan biasanya tidak memiliki penyebab tunggal. Kombinasi beberapa faktor dapat menyebabkan perkembangan gangguan kecemasan.”

Mengatakan bahwa gangguan kecemasan dapat dikacaukan dengan penyakit lain, Uz. dr. Esengül Ekici menggambarkan gejala gangguan kecemasan sebagai berikut:

“Gejala gangguan kecemasan termasuk kegelisahan, ketegangan, kesusahan, kecemasan, perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, ketakutan yang tidak masuk akal, fokus pada hal buruk, mudah lelah, nyeri otot, mudah terkejut, kewaspadaan, jantung berdebar, perasaan seperti tidak bisa bernapas. , mulut kering, tremor, hot flashes, mual, telinga berdenging, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, kemarahan dan intoleransi. Gejala-gejala ini (terutama gejala somatik) terkadang dapat bermanifestasi seolah-olah ada penyakit fisik lainnya. Untuk alasan ini, orang sering melamar ke departemen rumah sakit seperti layanan darurat, penyakit dalam dan kardiologi sebelum psikiater.”

Gangguan kecemasan adalah salah satu gangguan kejiwaan yang dapat diobati. Selain evaluasi kejiwaan pada aplikasi pertama, Uz mengatakan jika sebelumnya belum dilakukan, pemeriksaan dan tes dapat diminta dari pasien untuk melihat apakah ada penyakit fisik lainnya. dr. Esengül Ekici berkata, “Sebagian besar orang dengan gangguan kecemasan mendapat manfaat dari pengobatan. Perawatan obat dan psikoterapi atau kedua metode dapat diterapkan bersama. Jenis pengobatan mana yang cocok untuk pasien ditentukan oleh keputusan bersama dengan dokter. Selain itu, aktivitas seperti olahraga teratur, hobi, dan yoga membantu mengendalikan gejala kecemasan. menggunakan pernyataannya.

Gangguan kecemasan yang tidak diobati dan kronis dapat menyebabkan masalah berikut dalam kehidupan seseorang:

  • Gangguan kecemasan menyebabkan peningkatan kesulitan dalam kehidupan sehari-hari seseorang, pekerjaan dan kehidupan sosial.
  • Kecemasan dapat memfasilitasi gangguan mood seperti depresi.
  • Orang dengan gangguan kecemasan mengalami gejala seperti nyeri otot, nyeri tubuh, dan kelelahan akibat ketegangan.
  • Karena gejala kecemasan, mungkin sulit untuk fokus dan mempertahankan perhatian, dan dapat berdampak negatif terhadap kinerja seseorang.
  • Dalam gangguan kecemasan, memikirkan hal negatif dari hampir semua hal, berpikir bahwa segala sesuatunya akan selalu buruk, selalu waspada bahwa hal buruk akan terjadi dapat menyebabkan perasaan gagal, lebih rapuh dan putus asa.
  • Gejala kecemasan yang terjadi dalam kehidupan sosial dapat menyebabkan seseorang tidak dapat berteman, tidak dapat berpartisipasi aktif dalam lingkungan sosial, rasa malu dan menghindar.

Jadilah yang pertama mengomentari

Tinggalkan respons

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*