Bantuan Psikiater Pusat Medis NP Etiler Universitas Üsküdar. Asosiasi dr. Melek Gözde Luş mengevaluasi efek penghematan waktu siang hari lanjutan pada anak usia sekolah.
Menyatakan bahwa hari semakin pendek dengan penyebaran waktu musim panas sepanjang tahun, Assist. Asosiasi dr. Melek Gözde Luş, “Orang tua juga mengkhawatirkan keamanan perjalanan anaknya dalam kegelapan, mereka tidak mau, dan anak-anak takut saat pergi ke sekolah.” dikatakan.
Menyatakan bahwa keringanan udara berjam-jam setelah bangun tidur berdampak negatif pada anak-anak, Assist. Asosiasi dr. Melek Gözde Luş berkata, “Sayangnya, seorang anak yang harus bersekolah sekitar pukul 08.30 pagi sangat terpengaruh oleh fakta bahwa hari masih gelap. Anak yang melihat masih gelap ketika bangun di pagi hari mungkin mengalami kesulitan untuk memahaminya. Sekalipun anak sudah tidur siang, ia menganggapnya sebagai waktu berangkat sekolah saat cuaca cerah, dan malam hari sebagai waktu pulang dan bersiap untuk tidur. Oleh karena itu, menjadi sangat sulit baginya untuk fokus dan berkonsentrasi pada pelajarannya di sekolah.” diperingatkan.
Menyinggung pentingnya siang hari bagi tumbuh kembang anak, Psychiatry Specialist Assist. Asosiasi dr. Melek Gözde Luş mengatakan bahwa bangun dalam kegelapan mengganggu proses biologis.
"Gangguan siklus dalam struktur biologis kita, yang terjadi secara alami di siang hari, dan yang kita sebut ritme sirkadian, menimbulkan efek negatif," kata Dr. Melek Gözde Luş berkata:
“Saat malam hari, tubuh kita secara bertahap mulai mengeluarkan hormon 'melatonin', yang memudahkan tidur, memberikan istirahat dan bertanggung jawab untuk pertumbuhan. Dengan siang hari, secara bertahap mulai mengeluarkan 'kortison', yang bertanggung jawab untuk vitalitas dan energi. Sebuah struktur yang disebut 'inti suprachiasmatic' yang terletak di bagian belakang otak setinggi mata, yang mengatur jam biologis kita, mempertahankan keteraturan ini. Jika menerima rangsangan ringan, nukleus ini mencegah kelenjar pineal membuat hormon melatonin. Proses ini terganggu saat anak-anak bangun dalam kegelapan.”
Menyatakan bahwa penelitian yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir menekankan pentingnya bagaimana kita tertidur dan bagaimana kita bangun, Assist. Asosiasi dr. Melek Gözde Luş mengatakan, “Anak-anak dengan gangguan kualitas tidur mengalami kesulitan tidur, sulit tidur, belajar, perhatian dan konsentrasi, dan keadaan ini juga menimbulkan keluhan seperti ketakutan, gangguan kecemasan, dan keengganan untuk pergi ke sekolah, karena anak-anak gelisah. dalam gelap." dia berkata.
Mencantumkan rekomendasinya untuk anak-anak untuk tidur, Bantuan Spesialis Psikiatri. Asosiasi dr. Melek Gözde Luş berkata, “Penting untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan berusaha untuk tidak mengganggu pola tidur. Penting juga untuk diingat bahwa anak-anak tidak boleh mengonsumsi minuman berkafein di malam hari. Sangat penting untuk meyakinkan anak-anak, terutama di usia muda, bahwa langkah-langkah keamanan telah diambil, dan mendekati anak-anak dengan kecemasan yang meningkat dengan pengertian.” dikatakan.
Jadilah yang pertama mengomentari