Mengenai masalah yang paling umum dalam kehamilan, Asosiasi Spesialis Kebidanan dan IVF Ginekologi. dr. Meryem Kurek Eken memberikan informasi penting.
Kram Kehamilan
Kram selama kehamilan terjadi karena kekurangan kalsium dan magnesium. Selama masa kehamilan, janin dalam kandungan ibu tumbuh terus menerus, dengan pertumbuhan tersebut maka kebutuhan akan energi, vitamin dan mineral juga meningkat, oleh karena itu ibu hamil harus mendapatkan manfaat dari suplementasi beberapa mineral guna memenuhi kebutuhan janin tersebut. dari sini, tekanan yang diciptakan oleh rahim yang tumbuh pada sistem pembuluh darah dalam sistem peredaran darah dan masalah sistem peredaran darah yang timbul karenanya juga dapat menyebabkan kram, yang kebanyakan terjadi pada malam hari selama kehamilan, juga dapat merusak pola tidur. Mereka perlu memulai pengobatan.
Rekomendasi melawan kram saat hamil;
- Jalan ringan dan cepat harus dilakukan pada siang hari
- Sepatu setengah tumit harus digunakan sebagai sepatu.
- Hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama
- Kaki tidak boleh disilangkan
- Minum banyak cairan
- Perawatan harus diambil untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak
- Mandi air hangat sebelum tidur
Mual
Pada bulan ke-3 pertama kehamilan, efek hormon meningkat. Oleh karena itu, mual dan muntah dapat terjadi, terutama di pagi hari. Namun, mual ini biasanya mulai berkurang sejak minggu ke-12 kehamilan. Ini benar-benar berakhir pada bulan-bulan kehamilan berikutnya. (pada minggu ke-16). Bermanfaat untuk mengkonsumsi makanan yang tidak berbau, bebas minyak dan tidak pedas. Penting untuk makan lebih sedikit dan sering. Makanan asin (seperti kerupuk, keripik polos, buncis putih, kerupuk, grissini, pisang ...) baik untuk mual Berguna untuk berkonsultasi dengan spesialis.
Refluks selama kehamilan
Kondisi refluks asam lambung dari lambung ke kerongkongan disebut refluks, terutama pada masa kehamilan, tekanan katup di ujung kerongkongan berkurang karena hormon progesteron yang meningkat, sehingga terjadi refluks. adalah peningkatan tekanan intra-abdomen dan tekanan yang ditimbulkannya pada perut akibat keadaan ini keluhan juga meningkat. Refluks, yang tidak terjadi sebelum kehamilan, tetapi mulai muncul dengan kehamilan, seringkali menghilang dengan sendirinya dengan berakhirnya kehamilan Asupan makanan harus dihentikan minimal 2 jam sebelum tidur, bantal tinggi harus digunakan sambil berbaring dan makanan pedas harus dihindari.