Spesialis Bedah Saraf Op.Dr. Kerem Bıkmaz memberikan informasi tentang subjek tersebut. Omega 3 adalah asam lemak yang sangat penting yang berperan dalam transmisi otak dan saraf. Oleh karena itu, kekurangannya mengakibatkan keterbelakangan dalam perkembangan kecerdasan atau kemampuan untuk memahami.
Sangat penting untuk menekankan peran Omega 3 untuk kesehatan anak dan perkembangan otak! 20 persen lemak di otak terdiri dari Omega-3 yang disebut DHA. Ikan laut dingin kaya akan omega-3 dan DHA. Oleh karena itu, perlu mengonsumsi omega 3 dan cara yang paling cocok adalah dengan mengkonsumsi ikan laut dingin yaitu salmon, mackerel dan tuna. Omega-3 adalah asam lemak yang sangat penting dalam sistem saraf otak. Oleh karena itu, kekurangannya mengakibatkan keterbelakangan dalam perkembangan kecerdasan atau kemampuan untuk memahami.
Peningkatan asupan omega 3, terutama pada kelompok usia yang perkembangan kecerdasannya pesat, menunjukkan peningkatan yang tinggi pada tingkat kecerdasan dan kemampuan pemahaman anak.
”DHA UNTUK PERKEMBANGAN OTAK, KONDISI OMEGA 3 UNTUK DHA”
Kita tahu bahwa asam lemak omega-3, terutama DHA, berkontribusi pada perkembangan otak, saraf, dan retina pada anak.
Ada penelitian dalam literatur yang menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi suplemen omega 3 atau makan kaya omega 3 memiliki keberhasilan sekolah yang lebih tinggi.
Pola makan yang kaya akan EPA dan DHA harus dianggap penting untuk perkembangan dan pertumbuhan anak yang sehat. Minyak ikan yang diperoleh dari ikan yang hidup di laut dalam dan dingin kaya akan EPA dan DHA.
Asam lemak omega-3 DHA yang terdapat dalam minyak ikan membantu perkembangan normal otak dan perkembangan mata serta sistem saraf pada anak usia 4-13 tahun.
Untuk itu, penting bagi perkembangan otak untuk meningkatkan asupan asam lemak omega 3 pada semua individu dan mencegah defisiensi dengan mengkonsumsi ikan yang kaya akan hazel dan yha, terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.