Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting, penting bagi kesehatan mata untuk kualitas hidup, namun ada beberapa faktor yang berdampak negatif terhadap kesehatan mata, apa sajakah itu? Spesialis Oftalmologi Prof. dr. Elif Betül Türkoğlu Şen memberikan informasi tentang subjek tersebut.
Konsumsi Rokok
Konsumsi rokok menyebabkan kerusakan pada kapiler di dalam dan sekitar mata dan retina. Kapiler yang rusak juga dapat menyebabkan penurunan penglihatan setelah beberapa saat, juga dapat menyebabkan mata kering, penyumbatan pembuluh darah di mata dan pembentukan katarak. Oleh karena itu, merokok harus dihindari.
Tidak cukup makan
Nutrisi yang tepat dan seimbang juga penting untuk kesehatan mata. Secara khusus, makanan dengan vitamin A, E dan C (seperti almond, bayam, tomat, kiwi, kentang, stroberi, hazelnut, lemon…) bermanfaat untuk kesehatan mata. Baik juga bagi mata untuk mengkonsumsi ikan berminyak.
Penggunaan Kacamata Tanpa Kontrol
Menggunakan kacamata hitam atau terutama kacamata resep tanpa kontrol dokter spesialis merupakan situasi negatif bagi kesehatan mata. Untuk itu sebaiknya kacamata diminum setelah kontrol dokter.
Tidak Memperhatikan Kebersihan
Perhatian harus diberikan pada kebersihan mata serta kebersihan tubuh dan tangan. Lensa milik orang lain tidak boleh digunakan, dan bahan make-up yang digunakan oleh orang lain harus dihindari. Pemakai lensa bulanan harus mengganti solusi wadah lensa mereka setiap hari, memperbarui lensa mereka sebulan sekali, dan tidak pernah tidur dengan lensa kontak terhadap infeksi mata.
Melihat Layar untuk Waktu yang Lama
Menghabiskan waktu di depan layar setiap hari tanpa istirahat dan menatap layar dalam waktu lama tanpa istirahat; Dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan mata, penglihatan kabur, mata kering, masalah mata gatal. Untuk mencegah masalah ini, istirahat sejenak harus dilakukan dengan meninggalkan layar. Selain itu, air mata buatan yang direkomendasikan oleh dokter dapat digunakan.
Mengganggu Pemeriksaan Mata
Pemeriksaan mata secara rutin dan rutin sangat penting untuk kesehatan mata. Berkat pemeriksaan mata ini, masalah mata seperti kanker mata, katarak, mata malas, degenerasi makula, mata kering, tekanan mata, kerusakan retina akibat diabetes dapat terdeteksi sejak dini.