Setelah beberapa saat, perut Anda membengkak dengan cepat dan Anda bahkan tidak bisa menutup kancing celana Anda? Atau bangun dengan perut rata di pagi hari; Apakah Anda terlihat hamil 6 bulan di malam hari? Salah satu alasan di balik semua ini adalah SIBO, peningkatan bakteri berbahaya di usus kecil. SIBO yang dapat bertanggung jawab atas keluhan gas dan kembung selama bertahun-tahun, dapat diobati dengan program yang dilaksanakan oleh dokter spesialis dan ahli gizi. Konsultan Nutrisi Kesehatan Memorial Ex. dit. Yeşim Temel zcan berbicara tentang SIBO dan diet yang diterapkan dalam perawatannya.
SIBO dapat menjadi penyebab banyak keluhan kronis.
SIBO (peningkatan bakteri berbahaya di usus kecil); Ini bisa menjadi alasan di balik banyak masalah mulai dari kembung hingga diare dan bahkan usus bocor. Ketika keseimbangan flora usus terganggu; Sementara bakteri menguntungkan di usus berkurang, bakteri berbahaya mulai berkembang biak. Proses ini biasanya berlangsung dengan konsumsi tinggi gula sederhana dan karbohidrat sederhana dan menciptakan gambaran yang disebut SIBO. Dalam SIBO, bakteri berbahaya di usus; Saat memecah gula dan karbohidrat sederhana, ia melepaskan gas hidrogen dan metana. Ini memanifestasikan dirinya sebagai gas yang berlebihan dan pembengkakan yang berlebihan di perut. Sementara sebagian besar grafik SIBO diamati dengan cara ini; kelompok bakteri berbahaya lainnya memecah garam empedu dan mengganggu pencernaan lemak. Kesimpulan; Hal ini tercermin pada orang tersebut sebagai diare kronis. Kelompok bakteri lain menghancurkan penghalang usus; dapat menyebabkan usus bocor.
Gejala SIBO meliputi;
- gas
- Mual
- diare
- Sakit perut dan kram
- Sembelit (tetapi lebih banyak diare)
- sindrom iritasi usus besar atau infeksi usus
- Penyakit autoimun
- Terutama Vitamin B12; kekurangan vitamin dan mineral
- Ada gangguan penyerapan lemak.
- SIBO dapat ditentukan dengan analisis flora usus
Meski tidak terlalu umum di Turki, ada tes yang menunjukkan keberadaan SIBO. Ini;
Tes napas; Standar emas dalam SIBO adalah setelah seseorang berpuasa selama 12 jam, napasnya diperiksa setelah mengonsumsi gula setiap 3 menit selama 15 jam. Ini adalah tes yang baik untuk defisiensi enzim pankreas dan celiac.
tes urin; Dalam kasus SIBO, keberadaan zat yang diproduksi oleh bakteri berbahaya dalam urin dipertanyakan.
analisis flora tinja; Memeriksa ketidakseimbangan flora usus juga membantu dalam skrining SIBO. Analisis flora tinja dapat dilakukan di Turki dan membantu memantau SIBO. Dengan menggabungkan anamnesis yang baik dan analisis flora dari pasien, pasien dapat menyingkirkan SIBO yaitu kembung, dengan program pengobatan yang tepat.
Suplemen alami juga dapat digunakan dalam pengobatan.
Setelah penerapan tes yang digunakan untuk mendiagnosis SIBO, pengobatan yang tepat dan terapi nutrisi harus diberikan. Umumnya, dokter dapat menggunakan antibiotik golongan rifaximin yang hanya sensitif terhadap hama usus. Meskipun perawatan ini merupakan bagian besar dari perawatan SIBO, dukungan alami juga dapat membantu. Secara khusus, ramuan penekan peradangan seperti ramuan goldenseal dan ramuan ekor kuda dapat digunakan. Selain itu, diet jauh dari gula dan karbohidrat sederhana merupakan bagian tak terpisahkan dari pengobatan SIBO. Diet yang digunakan dalam pengobatan SIBO adalah sebagai berikut;
Diet eliminasi (Diet FODMAP Rendah)
Diet rendah FODMAP terdiri dari rendah laktosa, rendah fruktosa, rendah fruktan/gos, dan rendah poliol. Diet tanpa FODMAP tinggi selama 3-8 minggu adalah bagian besar dari pengobatan SIBO. Larangan diet khusus ini termasuk laktosa tinggi, fruktosa, fruktan/gos dan poliol.
Laktosa: (Memicu gas dan kembung, menarik air ke dalam usus) Semua susu dan produk susu.
Fruktosa tinggi: (Ini menarik air ke dalam usus) Apel, murbei hitam, ceri, ara, mangga, pir, semangka, alkohol, agave dan semua pemanis serupa.
Fruktan tinggi: (Ini memicu gas dan kembung) Grapefruit, kesemek, bawang merah, bawang putih, gandum, barley, kacang polong, pisang, artichoke.
poliol tinggi: (Mengambil air ke dalam usus) Bunga matahari, jamur, kacang polong, apel aprikot, ceri blueberry, nektarin, pir, persik, damson, semangka.
Program nutrisi yang mencakup sumber protein, sayuran dan buah yang tepat harus diterapkan. Program nutrisi ini harus mencakup terutama bromelain, (yang ditemukan dalam nanas), kalium dan magnesium.
Diet GAPS lengkap
Fase "Full GAPS" dari diet GAPS harus dimulai dan dengan demikian konsumsi probiotik harus dimulai sementara perbaikan usus berlanjut. Agen perbaikan usus seperti kaldu tulang, minyak kelapa, cuka sari apel buatan sendiri sangat diperlukan pada tahap ini. Pada saat yang sama, FODMAP yang telah dihapus dari makanan juga harus dimasukkan kembali ke dalam makanan.
Kadar vitamin B12, D, K, probiotik, enzim pencernaan, zat besi dan seng harus dipantau selama seluruh terapi; Penting untuk memberikan suplemen ini di bawah kendali dokter bila diperlukan dan secara bertahap. Kekurangan kelompok-kelompok ini sering ditemui dalam tabel SIBO.
Herbal dan minyak antimikroba juga akan membantu mengurangi bakteri berbahaya di SIBO; Minyak thyme, minyak tarragon dan minyak cengkeh dapat digunakan, terutama ramuan goldenseal dan minyak peppermint.Menjatuhkan minyak ini ke dalam air minum yang dikonsumsi pada siang hari
(1 liter air 2-3 tetes sudah cukup) dianjurkan. Setelah semua terapi, pasien harus menerapkan gaya hidup sehat yang bebas dari stres dan racun dan termasuk program nutrisi yang tepat.
Jadilah yang pertama mengomentari