Bagaimana Menonton TV Terlalu Banyak Mempengaruhi Orang?

Para ahli menyatakan bahwa peningkatan menonton televisi dapat berdampak negatif pada orang dewasa dan anak-anak baik secara mental maupun fisik.

Sementara rata-rata menonton televisi di dunia adalah 2 jam dan 54 menit per orang per hari, waktu ini telah diukur sebagai 4 jam dan 33 menit di negara kita. Para ahli memperingatkan bahwa menghabiskan terlalu banyak waktu di depan televisi dapat memiliki efek negatif baik secara mental maupun fisik.

“Waktu menonton televisi harus maksimal 2 atau 3 jam per hari”

Spesialis Psikolog Klinis Dilara Boztepe mengatakan bahwa waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi telah meningkat di Turki dalam beberapa tahun terakhir.

Menyatakan bahwa dengan meningkatnya platform menonton konten, pilihan telah meningkat dan itulah mengapa orang cenderung ke platform semacam ini, Boztepe berkata, "Hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika datang ke aktivitas di rumah adalah menonton televisi. Selama pandemi, waktu menonton televisi meningkat secara signifikan. Meski kecemasan pada manusia sudah berkurang dibandingkan saat pandemi pertama kali dimulai, perilaku sedentary sebelum pandemi masih belum terjadi. Karena itu, aktivitas di dalam rumah meningkat karena isolasi sosial di luar.” dia berkata.

Boztepe menyatakan bahwa ada perbedaan antara menonton televisi dan kecanduan televisi dan melanjutkan sebagai berikut:

“Menonton televisi terlalu banyak memiliki efek negatif mental dan fisik pada orang tersebut. Terlalu banyak menonton televisi menyebabkan kita tidak terlibat dalam kehidupan sosial, isolasi sosial, merasa lebih buruk, dan tidak mampu memperbaiki diri. Oleh karena itu, durasi menonton televisi harus maksimal 2 atau 3 jam per hari.”

Menunjukkan bahwa hubungan dalam keluarga juga dapat rusak karena peningkatan serius dalam menonton televisi, Boztepe mengatakan, “Orang-orang, baik orang dewasa, anak-anak dan remaja, tidak dapat memenuhi tanggung jawab mereka karena menonton televisi. Selain itu, hubungan antara ibu, ayah dan anak memburuk. Untuk mencegah hal ini, jam membaca harus diatur di rumah. Alih-alih menyuruh anak 'membaca buku', orang tua harus melakukannya sendiri. Karena anak belajar dengan mengambil teladan. Keluarga dapat mengunjungi tempat-tempat seperti museum dan tempat bersejarah bersama dan berpartisipasi dalam pelatihan online. Belajar bahasa daripada menonton TV juga bisa menjadi pilihan yang baik.” membuat penilaiannya.