Bergerak itu baik untuk individu baik secara fisiologis maupun psikologis. Kegiatan di luar ruangan sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Plogging adalah salah satu kegiatan tersebut dan merupakan tindakan yang penting tidak hanya secara individu, tetapi juga secara sosial dan lingkungan. Plogging, plocka upp dan jogga dalam bahasa Swedia sözcüItu adalah kata yang terbentuk dari ulama. Plocka berarti mengangkat dan jogga berarti jogging. Jadi "apa itu plogging?" Jawaban atas pertanyaan tersebut dapat diberikan sebagai kelanjutan lari atau jalan kaki dengan mengumpulkan sampah dan sampah di lingkungan. Mengingat manfaat fisik dan lingkungan dari kegiatan ini, ternyata adopsi gerakan ini oleh banyak orang dapat berperan besar dalam menyelesaikan masalah lingkungan. Berkat plogging, individu juga dapat membersihkan lingkungan sambil menggerakkan tubuhnya. Bagaimana cara melakukan plogging? Apa hubungan antara plogging dan kesehatan lingkungan?
Apa Tujuan Plogging?
Gerakan plogging menarik perhatian dengan sifat lingkungannya serta individualitasnya. Ini memberikan peluang besar bagi mereka yang ingin menjadikan olahraga sehari-hari bermanfaat bagi lingkungan, sekaligus mengurangi kerusakan alam dengan mengumpulkan sampah kertas, kaca, dan plastik. Berkat tujuan dan penerapannya yang mudah, plogging adalah kegiatan yang luar biasa bagi individu yang suka bertindak, dan yang menganggapnya sebagai tugas mereka untuk menunjukkan kesadaran terhadap lingkungan.
Sambil menjaga tubuh dan jiwa tetap kuat, itu memastikan pembersihan lingkungan. Berkat tindakan ini, yang menambah kebersihan pada gerakan, alam dibersihkan oleh orang-orang yang sadar, dan dengan demikian ruang hidup yang diperlukan dibuka untuk makhluk yang hidup di alam.
Bagaimana cara Plogging?
Plogging, seperti yang Anda lihat, adalah aktivitas yang memungkinkan dua tindakan berguna dilakukan bersamaan. Individu yang ingin berperan aktif dalam kegiatan ini bertanya “bagaimana cara plogging?” Mereka ingin tahu jawaban atas pertanyaan mereka. Kegiatan ini merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan tanpa terikat oleh aturan dan batasan, sehingga cukup memperhatikan beberapa detail saja.
Meskipun ditujukan untuk tindakan yang bermanfaat bagi alam dan individu, tidak tepat melakukan pekerjaan ini tanpa menjaga kebersihan. Dalam hal ini, kondisi higienis tidak boleh diabaikan. Untuk memastikan kebersihan, diperlukan penggunaan sarung tangan lateks, masker, disinfektan, dan kantong sampah. Setelah kondisi higienis yang diperlukan terpenuhi, individu tersebut dianggap siap untuk melakukan plogging. Agar dapat bergerak dengan nyaman, kain yang fleksibel dan pakaian yang dapat bernapas harus diutamakan. Memilih sepatu lari daripada sepatu biasa memberikan gerakan yang jauh lebih nyaman. Individu dapat mengambil barang yang mereka butuhkan dengan tas yang cukup besar. Sebagai perbandingan, bahkan ransel kecil akan melakukan pekerjaan itu dan akan membantu individu membawa barang-barang yang ingin mereka bawa.
Sampah kertas, gelas, dan plastik yang dikumpulkan selama plogging harus ditempatkan di kantong terpisah. Sampah yang terurai dapat dibuang ke tempat sampah daur ulang dengan lebih mudah. Dalam lingkup aktivitas, banyak gerakan seperti jongkok, membungkuk, berjalan, berlari dapat dilakukan. Jika baru pertama kali, bisa dimulai dari lingkungan terdekat. Dengan demikian, dapat menjadi contoh bagi banyak orang di lingkungannya dan kegiatan ramah lingkungan dan kesehatan ini dapat menjadi kegiatan yang akan diadopsi oleh lebih banyak orang.
Di Negara Mana Plogging Berasal?
“Bagaimana Plogging berasal?” dan "di negara mana plogging berasal?" Ini adalah pertanyaan yang terus mencari jawaban. Plogging adalah gerakan lingkungan yang dimulai di Swedia pada tahun 2016. Gerakan ini, yang dimulai di Swedia, telah menunjukkan pengaruhnya di hampir setiap negara dan diterima begitu saja oleh orang-orang yang peka terhadap lingkungan. Orang Swedia, yang sedang mencari solusi efektif untuk mengatasi pencemaran lingkungan yang meningkat, menemukan solusinya dengan gerakan bersih-bersih yang mereka tambahkan ke dalam olahraga mereka.
Apa Kaitan Antara Plogging dan Kesehatan Lingkungan?
Pencemaran lingkungan merupakan ancaman yang semakin meningkat dewasa ini. Plogging yang muncul melalui media sosial dan menyebar sedemikian rupa merupakan tren yang menjadi tren untuk mengurangi pencemaran lingkungan; Ini adalah kegiatan dua arah yang mempertimbangkan kesehatan lingkungan serta kesehatan fisik. Banyak limbah yang secara tidak sadar dibiarkan ke alam telah mencapai tingkat yang membatasi kebebasan hidup baik tumbuhan maupun hewan. Tentu saja, pertama-tama, pelatihan individu harus diberikan tentang hal ini, tetapi perlu dimulai dari suatu tempat untuk menghilangkan kerusakan yang telah dilakukan pada alam hingga saat ini. Beberapa pengurangan kerusakan ini menjadi mungkin dengan gerakan plogging. Ini adalah kegiatan yang bagus bagi mereka yang menganggap kesehatan mereka sendiri dan kesehatan lingkungan sebagai tindakan ideal bagi individu yang mencintai tubuh dan alamnya.
Apakah Plogging Menurunkan Berat Badan?
Individu yang suka bergerak bertujuan untuk mendapatkan efisiensi terbaik dari gerakan yang mereka latih. Ini memunculkan masalah pembakaran kalori. Plogging membuat tindakan berjalan dan berlari jauh lebih baik. Individu yang harus membungkuk dan jongkok terus-menerus selama pengumpulan sampah di tanah, tentu saja, memiliki peluang untuk mendapatkan efisiensi yang jauh lebih banyak daripada yang mereka dapatkan dari joging atau jalan kaki biasa.
Ini adalah kesempatan yang tidak boleh dilewatkan bagi individu yang suka berolahraga dan menjadikannya bagian penting dari hidup mereka. Sangat mudah untuk mendapatkan lebih banyak efisiensi daripada olahraga normal. Petualangan plogging hanya setengah jam dapat membakar sekitar 300 kalori untuk seorang individu. Dengan demikian, orang yang menjaga kesehatan dan berat badannya dapat berkontribusi pada pembersihan alam dan menjaga bentuknya. Karena membakar cukup banyak kalori, ini memberikan dukungan positif untuk proses penurunan berat badan.
Jadilah yang pertama mengomentari